31/1 - Träningsvärk & sträckning

Gårdagens styrka och crosstrainer tog bra mycket mer än vad jag trodde märkte jag på kvällens Bodycombat - aaaoooiii i både ben, mage och armar =) Love! Sjukt varmt var det dock inne i salen och noll syre, svettades nog minst 75 liter.

Testade precis min stavmixer som jag fick i julklapp - gjorde en smoothie på vaniljyoghurt, kvarg och blåbär till kvällsmat, mmmm :) Blir garanterat fler smoothies!

Combat får lite kortare koppelpromenader nu i några dar, han sträckte sig lite igår på agilityn i höger bakben - ingen direkt hälta, men ser att han inte använder höger lika mkt som vänster och går något ojämnt lite då och då. Tror dock inte det är nån större skada skedd utan mer som när vi själva sätter igång och tränar efter ett uppehåll och då lätt sträcker oss och får träningsvärk mer än vanligt.

Nighty now

31/1 - Baklängesbloggat

Full-rulle-helg - tur att man kan blogga baklänges :p

27/1 - Filmfestivalfestfredag
28/1 - Broddar på & tapaskväll
29/1 - Hav-fika-bio-söndag


**CREA DIEM** //Sarah

31/1 - Morgonklippt

Började dagen med att bli tillklippt kl 8:00 i morse på salong Quomodo inne i stan - ska hädanefter fortsätta med att klippa mig på morgonen tror jag nog allt, hur skönt och lyxigt som helst att få håret tvättat och fixat i lugn och ro innan dagen sätter igång "på riktigt".

Har i nära 2 år klippt mig på Cybtekk hos Roger och varit väldigt nöjd med det (läs detta inlägget från den 1/7 2010), anledningen till att jag nu bytt är för att jag fick ett presentkort på klippning på Quomodo i december av Hanna och efter att jag var där då (inlägg från den 8/12) så har jag faktiskt varit ännu lite mer nöjdare plus att det är 50:- billigare (700:-) - så nu blir det hos Peder på Quomodo helt enkelt. 

Kan ändå absolut rekommendera Cybtekk (bara klippt mig hos Roger dock så kan inte säga något om de andra).

Salongerna är extremt olika i stil, både inredningsmässigt och personalmässigt - kika in på hemsidorna så får du dig en liten överblick: Cybtekk är väldigt "alternativ" medan Quomodo är väldigt "klassisk"

Salong Quomodo - nära Hagakyrkan

Some egopics ;)
Håret är blåst med tratt och lite mousse

30/1 - Agility & styrka

Den här Blogger-appen är rätt värdelös faktiskt :( Man kan inte välja storlek på bilderna och när man lägger upp dem kan de hamna helt huller om buller - irriterande! Tyckte Blogpress-appen var mkt bättre, men får den inte att funka längre - någon som har samma problem eller vet vad det kan bero på?

Nåja, får fixa till i datorn i efterhand, som jag även tänkt göra med helgens inlägg.

Måndag idag, ny vecka, nya tag :) Ikväll har jag och Combat varit på hundklubben och kört vårt andra pass agility - känns OK. Både i torsdags och idag blev det korta pass med fokus på snäva tillbakasvängar (back) och slalomingångar, samt att försöka hålla det så lugnt som (o)möjligt. Körde även lite staket idag och att gå/springa några gånger över balansen som låg helt på marken - inget stopp, bara rakt över och belöning. Får se hur jag går vidare, just nu vill jag bara nollställa och göra det kravlöst.

Bild från i torsdags

Efter hundträningen blev det egen träning med 3x10 min högintensiv Crosstrainer + 3 st omgångar styrka med fokus på lår, mage, axlar och biceps - lite "Fitnessfightupplägg" med andra ord :) Kände mig seg och omotiverad i början med tände till och fick till en riktigt bra träning till slut på drygt 1 timma med minimalt med vila :)

Summa summarum - bra träningsdag i dubbel bemärkelse :)

30/1 - Måndagstips!

Wise words

**CREA DIEM** //Sarah

29/1 - Hav-fika-bio-söndag

Underbara söndag!
Kortpromenad hemma runt området, dammning och dammsugning innan B1 och jag beslöt oss för att mötas upp och ta en tur ner till Särö Västerskog för havspromenad med hundarna - både de och vi njöt i fulla drag och fick till och med sällskap av solen lite titt som tätt =) Det var alldeles för länge sedan jag var där nere, det ska det bli ändrig på i år - i restid tar det kanske ca 15 min extra dit än till Amundön där vi annars går mycket, men man får i gengäld en mycket längre sträcka med klippor längs havet att gå på - I like! Dessutom så finns ju Blomstermåla där nere också, en/ett restaurang/café i en gammal villa precis vid havet där man kan avsluta med en fika eller middag om man så vill - antingen inne i värmen på vintern eller ute på terrassen på sommaren. Jag bjöd Hanna på en hallonpajfika som lite kompensation för tapaslyxigheterna hemma hos henne igår och att vi tog hennes bil ner - give and take =) Nästa gång får man nog slå till på deras "Afternoon tea" och lyxa till det ordentligt med smaskigheterna som fanns uppdukade - då bör man inte ha ätit på ett tag innan dock :p

Pink-me

Kvällen var sedan i fredags förbokad med Karin, Anna, Chrille och Annika för en fika och bio (Mission Impossible 4 - Ghost Protocoll) på Bergakungen. Väl på plats visade det sig att vi till slut blev 9 pers och att vi tog restaurang Danilo istället för caféet =) Anna och jag kom fram till att det var ca 6 år sedan vi såg sist... inte OK alls, det ska bli bättring på den fronten! Vi hade en superhärlig kväll - maten, sällskapet och bion var perfekt rakt igenom =) 

Nu var det 3e gången jag åt på Danilo bara i januari - har inte varierat mig så mycket under gångerna heller för den delen, är man en kycklingfreak så är man... Först gången tog jag Jedi Smoked Turkey, andra gången Turkey Burger och nu tredje gången Frodo Turkey sandwish :p Toppbetyg på allt! ...nästa gång ska jag dock testa någon som INTE är kalkon ;p

Filmen var riktigt underhållande - trots att man vet att de goda vinner och de onda förlorar innan den ens börjat så sitter man på nålar och håller andan säkert tvåhundratrettiotusen gånger! Oooooh my! Ingen film för den höjdrädda eller den överkritiska "sådär-kan-man-ju-inte-göra-i-verkligheten-tyckaren ;p

So long - nu är jag redo för en ny vecka =)

28/1 - Broddar på & tapaskväll

Sov till 11 idag - lovley!

Tog en vintrig och isknagglig promenad efter frukost runt Sisjön-Oxsjön med Combat - tack och lov för broddar säger jag bara!! Dryga 7 km tog idag 1,5 timma, fort gick det alltså absolut inte, men utan broddar hade det nog tagit nästan dubbelt så lång tid - kan dock vara rätt skönt att ibland bara gå ut och gå i lugn takt och "bara vara" och njuta, är ju expert på att pinna på utav bara satan normalt sett, om jag så bara ska gå till bilen - vilket jag ofta får höra :p 

Båda sjöarna var nu helt istäckta och på Oxsjön var det pimplare ute och på Sisjön långfärds-skridskoåkare - man kanske ska rota fram sina gamla grillor och ta sig en skridskotur någon dag? =)

Efter promenaden pallrade jag mig iväg till gymmet en sväng - hade dålig motivation och energi så det blev bara 2x10 på Crosstrainern och 10 min mage utan vila, den bästa träningen är dock den som blir av så får väl vara glad för det lilla  =)

Nu ikväll har jag varit hemma hos Hanna på tapas-tjejkväll. Hur gott och najs som helst! B1 hade lagat all tapas själv och numer är "Hannas Bed & Breakfast" mitt nya favorittapasställe ;) En riktigt bra kväll med en supermix av mat, trevliga och glada folk - 2 hundtjejer, 1 barndomstjej, 1 fotbollstjej och 1 jobbtjej, och så Hanna då förstås som är 1 del av varje =)

Tusen tack bästa B1 för detta =)

27/1 - Filmfestivalfestfredag

Planen ikväll var att ligga på soffan hemma hos Hanna och halvslumra till nån film, men så blev icke verkligheten - vi hamnade väldigt spontant på invigningsfesten för Göteborgs Filmfestival istället som hölls på nya Clarion Hotell Post (hotellet invigdes igår med pompa och ståt).

Med stooora blå ögon och guldfisk-munnar (ni vet sådär öppen-stängd-öppen-stängd...) gick vi runt där inne och kollade in alla "kulturnissar" och konstaterade att våra fördomar om just kulturnissar stämmer ganska så bra överrens med verklighetens kulturnissar :p Ane Brun uppträdde med 5-6 låtar och i övrigt spelade en tjej-DJ-trupp med en ganska så varierad musikblandning - till min lycka inte en endaste Håkan Hellström-låt trots att vi befann oss i "kulturnisseland" =D

Filmfestivalarrangörerna hade tyvärr gjort en jättemiss med insläppstiden - på vissa ställen och biljetter stod det att det öppnade 21:30 och på vissa biljetter 22:00 - den "riktiga" tiden var tydligen 22:00 märkte vi, och alla andra med oss - jag ljuger inte om jag säger att kön var närmre 150-200m lång med 4-5 pers i bredd  redan vid 21:45 när vi kom, och att folk var redigt förbannade och stelfrusna - till råga på allt när de väl öppnade så hade de bara 2 st som stod och rev biljetterna och en liten "snurr-dörrs-sluss" som alla skulle in igenom och sedan stå i nästa kö för att hänga in i garderoben ...det gick allt annat än fort kan jag lova och jag vet inte när jag frös så mycket senast (ni vet när man fryser så mkt så det gör ont), riktigt vidrigt var det och de 2 timmar som vi var där fortsatte vi frysa in i märg och ben trots att tempen inne säkert låg på runt 25-27 grader - BIG FAIL FILMFESTIVALEN!!

Som sagt var vi bara där i 2 timmar, kände att det räckte för oss "icke-kulturnissar" ;) Hade hoppats råka på folk från Svaleskärsteamet, men såg inte en enda männska jag kände (eller jo, vi träffade ju faktiskt otippat nog på "hund-Helena") dock såg vi några halvkändisar som vi inte visste namnen på :p
Men intressant och rätt kul var det ändå - skoj med lite kontraster till ens egna livsstil =) Hotellet var för övrigt riktigt najs, superpåkostat och en upplevelse i sig - väl värt ett besök om du har vägarna förbi och tid att kika in en snabbis. Tack pappa B1 för biljetterna - det blev 2 studiebesök i 1 kan man säga! =)

Klurigt ord det där föresten - filmfestivalfestfredag

Tidigare på dagen var jag inne i stan på lunch med Filip och några kollegor till honom, vi hamnade på "Restaurang Kungsgatan" - kändes lite over kill när de kom med var sin iPad där lunchmenyn var presenterad...(!?) Men visst, kostar en köttbullelunch 109:- så förstår jag att de har råd med det... maten var god, personalen trevlig och lokalen fräck - men inte så att jag känner för att gå dig igen och betala mellan 100-180:- för en lunch.

Mellan jobbet och Filmfestivalfesten hann jag med ett supersvettigt BC-pass i Majorna och en kvällspromenad med Combat =)

26/1 - Agilitytankar framåt

Exakt 1 månad kvar till vår (GHU´s) årliga agilityuppvisning på GBG Horse Show nu - dax att ta tag i uppstrukturering av planeringen av alla funktionärer och hundekipage, och även själva agilityträningen för egen del. Idag är det faktiskt också ganska så exakt 5 månader sedan vi tog vårt senaste agilityhinder, inte ens en slalomport är gjord sedan den 27/8... Måtte motivationen komma tillbaka nu!

Har funderat lite på hur jag vill lägga upp vår väg tillbaka till agilitytävlingarna, men vet inte alls vad som är "bäst" - ska jag i stort sett bara fokusera på KF-hinderna, ska jag inte träna KF-hinderna alls, ska jag träna om KF-hinderna (running?), ska jag fortsätta med KF-hinderna där vi är...? Ja, för er som inte vet vår historia så är just KF-hinderna en ENORM frustration både hos mig och Combat - en evig ond cirkel av bråk och besvikelse på tävling, på träning sitter de till 98% exakt som de ska... I stort sett hela första säsongen vi tävlade satt de jättebra även på tävling, men då var det annat runt omkring som gjorde att vi diskade oss, vilket ju inte är så konstigt alls utan helt förståeligt, men sedan hux flux hände någonting och KFen (nedfarten) förvandlades i Combats ögon till en påfart till autobahn med tarmpolinhopp minst 1 meter innan själva kontaktfältet.

Detta är fruktansvärt täranade och förstör så otroligt mycket i hela hunderiet för min del, det är ju agilityn jag tycker bäst om och jag gillar verkligen agilitylivet med tävlingar kors och tvärs över landet (till viss måtta dock, det får inte ta över hela mitt liv och varenda helg), men när man gång, på gång, på gång, på gång, på gång reser långväga, betalar massvis av pengar för boende, bensin, anmälningavgifter, mat osv och bara kommer till 3e, 4e hindret (det är nästan alltid balansen precis i början av banan i klass 1) - då tröttnar man till slut på att bli ledsen, arg, besviken och ger till slut upp, hur trevligt och kul det än är "runt omkring" själva tävlandet och hur bra det än går i hopploppen (2 pinnar i Hopp 2 och 1 pinne i Agility 1 som vi dessutom vann mest på tur), och jag kan lova att jag inte är någon som ger upp i första taget, till 99% aldrig - att ge upp ser jag som ett mkt stort misslyckande...

Men,men, nu ska vi försöka ta tag i det här igen och vi har Scandinavium att sikta på som första delmål och sporre, som tur är har vi inte med Aet och balansen där utan bara gungan och den är ändå OK.
Tävla ska vi inte göra för ens tidigast i slutet av april/maj - kanske den 28/4 i Lomma, eller vår egna inofficiella på GHU den 29/4, eller 12/5 på Råådalen, eller 26/5 på Söderåsen - får se hur det känns längs vägen och när jag tror vi är redo...

Kanske hittar vi vägen tillbaka och en bättre stressbalans på tävlingarna, kanske inte, men jag ska ge det en chans till i alla fall - det är möjligt att jag kommer fram till att agilityn inte är Combats grej, att det blir för mycket negativ stress och dålig energi, men samtidigt så har det börjat gå riktigt bra i övrigt i agilityn (dvs i allt utom just kontaktfältshinderna) så det känns ändå som att vi BORDE kunna komma tillrätta med även KFen - frågan är bara HUR? Det är det som är så förbannat svårt...



Well, wish us luck - om ca 1 timma står vi bland hinderna uppe på GMBK´s plogade grusplan...

**CREA DIEM** //Sarah

26/1 - Onsdags-spionbio

Ojojoj vad hundsverige klurar i sina huvuden nu... Undra vad är det jag hittat på tro? SMS och FB-kommentarer kommer in från olika håll och kanter. Spänningen är oliiiiiiidlig...
Min pappa säger dock att det är bra att lära sig att vänta, så ni får allt vänta ett tag till ;)

Lyxade till det med lite "vardagsnajs" igår, lill-lördag som det var och löning till på köpet (en MKT efterlängtad sådan), - det blev middag på restaurang Danilo på Filmstaden Bergakungen och bio efter maten. Filmen vi såg hette "Tinker, Taylor, Soldier, Spy" - en "spionhriller" som bygger på en bok vid namn "Mullvaden" (som jag inte har läst) - absolut sevärd, men man kan lika väl se den hemma då det inte är några storslagna scener eller miljöer, utan väldigt grått, trist och dämpad stämning hela filmen igenom i stort sett. Man bör vara pigg i huvudet men inte springig i benen när man ser den - det gäller verkligen att hänga med i storyn och vändningarna mellan alla gråa 70-talsgubbar, men samtidigt måste man ha ro att kunna sitta still i 2 timmar utan action i handlingen - låter lite knepigt kanske, men du fattar när du väl sett den :p

Torsdag idag - träning x 2 är planen - först agilityuppstart med C och sedan cardio och styrka för mig - tjohej!

**CREA DIEM** //Sarah

25/1 - Hemligt beslut

Jahopp - spontanbeslut taget på ett andetag typ :p Ska bli spännande att se vad det för med sig... kommer att avslöjas här i bloggen senast i mars ;)

Tror det kan bli intressant och kul faktiskt, en hjälpande puff i rätt riktning för att komma på banan igen inom hunderiet =)

Otippat en onsdag som denna =)

**CREA DIEM** //Sarah

25/1 - Yava i GP 2

Ytterligare en artikel om Yavas äventyr

=)

Bild: GP.se - Martina Liljedahl

**CREA DIEM** //Sarah

24/1 - Yava i GP 1

Artikel i GP om Yavas räddning =) 
Rättelse i texten ska dock vara att Polisen inte sett henne själva utan blivit informerade av någon/några som sett henne och att det inte var på måndagen, utan i söndags em, samt att vi varit ca 30-40 personer totalt som hjälpts åt att leta efter henne under de 34 timmarna hon var borta.

Nöjd Yava med lycklig extramatte!
Foto tillhörande Felicia

Slutet gott, allting gott - nu får dock de 4-benta sluta med att springa bort tycker jag, de borde förstå hur hysteriskt oroliga vi blir! =)

**CREA DIEM** //Sarah

23/1 - Yava är hemma!!

Yava är hittad och välbehållen!! :D

Vid 18 utgick en skallgångskedja på ca 20-30 personer uppe i Landvetter där man fått tips om att hon synts till senast för ca 12 timmar sedan. Jag själv och några med mig pulsade fram i snön med ficklampor mitt inne i den mörka skogen medan andra gick omkring i bostadsområden och centrumet, vid 20 var det återträff men ingen hade sett eller hört någonting :(

Kom hem vid 21 och ca 22:30 skrevs det ut på FB att Yava precis var hittad några kilometer från där vi letade (och ganska precis där de letat tidigare på dagen) :)
En kille hade hört en hund skälla på ett berg ovanför deras hus, han försökte fånga in henne själv men märkte att hon var rädd och stressad och ringde då räddningstjänsten som fick komma med räddningssele och fira ner henne.
Nu är hon hemma och ompysslad till tusen :)

Ännu ett lyckligt slut på en nervkramande bortsprungen-hund-historia - först var det Patric ca 73 timmar, sedan Lotus ca 23 timmar, därefter Timjan ca 30 timmar och nu Yava 34 timmar.
Facebook är ett fantastiskt verktyg vid sådana här tillfällen och människor är fantastiskt villiga att hjälpa till när det behövs och frågas om hjälp <3

23/1 - HITTA YAVA!!

**YAVA ÄR HITTAD & VÄLBEHÅLLEN 23/1 22:30

Hjälp oss att hitta Yava!! Snälla!!

Yava är en belgisk vallhund / tervueren på 2 år. (rasen påminner om en schäfer/collie). Hon sprang bort de 22/1 i närheten av ICA Kvantum vid Landvetter Centrum en liten bit ifrån GBG då hon blev skrämd av pulkaåkande barn.
Har du sett/hört något om Yava, hör av dig till mig 0736 805168.


För mer info och värdefull hjälp - gå med i gruppen och sprid detta via FB!
http://www.facebook.com/groups/304631429589563/

Det finns även ett evenemang för dem som kan hjälpa till med letandet på plats:
http://www.facebook.com/events/122709974517282/

Artikel i GP:
http://www.gp.se/nyheter/molndalharryda/1.835371-vad-har-hant-med-yava-?ref=fb

**YAVA ÄR HITTAD & VÄLBEHÅLLEN 23/1 22:30

**CREA DIEM** //Sarah

23/1 - Skitkul

Vardagen blir bra mycket roligare om man sätter lite färg på den - som rosa och turkosa skräppåsar till exempel :D - Skitkul med andra ord ;)

22/1 - Hav, sol & snö!

Vädret var betydligt bättre idag än igår =)

Ställde lätt in gymträningen och åkte ner till Amundön med Hanna istället och njöt av havet i solskenet - lite kontrast från gårdagens snöstormspromenad där =) Älskar verkligen havet i alla skepnader!

Fortsatte ganska direkt med ytterligare en havspromenad - denna gång från Hinsholmen till Fiskebäck och tillbaka =)

Tro det eller ej, men 4 timmars utevistelse gör faktiskt den 4-benta ganska så trött =) Hundkompisar att leka med (Janis & Iza på Amundön), mängder av människor att passera och parera mellan, andra hundar att ignorera, leksak att hålla koll på och bära (hela Hinsholmenrundan) osv gör den lilla luddiga hjärnan aktiverad till tusen, väl hemma somnade han på 3 röda sekunder och lyfte knappt på ögonbrynet när jag började ta på mig ytterkläderna igen för att åka hem till Emma P för lite käk och filmmys tillsammans med Tina, han tyckte nog det var väldigt skönt att få några timmar hemma för sig själv faktiskt och bara sova - normalt sett kommer han annars direkt när jackan tas på =) 

Filmen vi såg hette "Something borrowed" och var riktigt underhållande faktiskt =) Rekommenderas (OBS chickflick ;p) Kom hem redan lite efter 21 och gick en kvällspromenad på ca 30-40 minuter, nu är det dax att släcka och klockan är inte ens midnatt!! I´m doin good!!

21/1 - BC, snöfika & tacos

Yes I did it - 10:00 stod jag i träningssalen i morse, och hade hunnit käka frukost och rasta Combat innan :)
Under passet passade snöovädret på att dra in över Gbg, men snö, blåst och såphala vägar stoppar inte mig så det blev en spontan tur till Amundön efter lunch. Vi hade med fika med varm choklad som vi njöt av på ett någorlunda sånär vindstilla ställe ute på klipporna - förfrysta fingrar dör man ju inte av :)
Väl hemma och torrtorkad åkte lägenheten på en dammning, dammsugning och till skillnad från mig en våttorkning ist för torrtorkning.
Tanken var att ha en lugn kväll hemma, men jag och Combat hamnade istället hos Martin W i Linné, tillsammans med Martin G, Cilla, Tärby och Cillas mellanpudel-kille :) Mölade tacos och kollade på "Blood diamonds".

Mkt najs dag och mkt najs kväll - kort å gott :)

20/1 - Hockey & bitter

Var för seg på att ta mig ifrån jobbet i tid så det blidde ingen träning idag heller (och inte igår) men annars har kvällen varit så bra som jag tänkte att den skulle bli (så när som på att min buss var 16 MINUTER för sen in till stan *ARG*) :)
Frölunda vann med 2-1 och i pauserna blev det både morotskaka och te, och räkmacka och 1 cider - gratis är gott, Emma och jag tackar å bockar :p
Efter matchen mötte jag upp bästa B1 som var bitter, eller nej sorry, PÅ Bitter ska det ju va ;) Lite lagomt chillande sådär och 1 cider till - dock inte gratis denna gång, men gott ändå :)
Precis midnatt nu och redo för John Blund. Hoppas att ha egendiciplin nog att ta mig upp till Bodycombatpasset som börjar 10:00 i Majorna, vilket betyder att jag behöver gå upp senast 08:30 för att hinna äta frukost, gå ut med C och sedan köra till gymmet ...uscha! Därefter får jag se hur dagen tar form, men det blir iaf inte en tur till Resö som vi funderade lite på, så långt vet jag :)

Nighty!