30/5 - Spontan kvällslydnad

Igår kväll blev det en väldigt spontan tur till hundklubben, det är sån himla lyx att ha den bara knappa 10 min bilväg från där man bor!

Började med att gå i kvällssolen på golfbanan i ca 30-40 minuter och körde sedan igenom hela lydnadsklass II så tävlingsmässigt jag bara kunde utan kommendering och medhjälpare vid t ex apporten, och jag måste säga att det gick himmelens bra (enligt mina kriterier och med tanke på vår minimala träning), blev faktiskt väldigt taggad på att starta nu den 6e juni på klubbens egna tävling ...hoppas man får efteranmäla!
Efter genomköraren tränade jag på de grjerna som jag tyckte gick "sämst"/behöver mer träning och nötning =)





Känslan igår:
Fritt följ - rätt OK, gissningsvis en 8-8,5a  och jag får nog "nöja" mig med det just nu då jag inte är så road av att hålla på och peta i all oändlighet med detta - just nu är jag "nöjd" som det är
Läggandet - troligen 9,5-10a
Inkallning - troligen 9,5-10a
Rutan - springer ut i full galopp utan tveksamheter, men rundan första vänstra konan och ställer sig precis utanför rutan när jag kör utan target inne i rutan (i vårt fall har vi ett litet platslock med några godisar på)
Apporten - gissningsvis 8a (inget snyggt upptag samt tugg innan avlämnandet i sittandet)
Hoppet - gissningsvis 8-9a (sätter sig något snett i uthoppet)
Fjärren - gissningsvis 6,5-7 (lite framåtflyttning samt ett DK. På tävling gissar jag att det blir max 5a dock, då jag igår la honom bakom en gruslinje som "bromsade" honom från att förflytta sig framåt)

Vidareträning:
Fritt följ - fortsätta göra många vänstersvängar för att "tvinga" honom bakåt, samt gå rätt mkt raksträckor för kontakt-uthållighetens skull. Tänka bakåt, tänka bakåt, tänka bakåt!!
Läggandet - Bra som det är, inget att peta i
Inkallning - Träna viss stadga i starten, samt ingångar utan hopp
Rutan - fortsätta med targetten inne i rutan rätt långt åt höger och lite över "mittenlinjen" för att försöka få bort fokuset på vänstra framkonan
Apporten - överlämningar av medhjälpare med fokus på att han ska sitta stilla, ibland gå tillbaka till att gömma apporten bakom ett föremål som han måste runda - av någon anledning har detta gjort att han fått mkt mer intresse för den samt nästan helst slutat med att sprinag ut men inte ta med den in... :p
Hoppet - Target långt bakom hindret, även förflytta targetten bakåt när han sitter efter uthoppet och sedan skicka "ut" honom bakåt ännu mer, samt aldrig låta honom göra återhoppet på träning
Fjärren - haha, jaa... jag har (än så länge) inget intresse av att traggla med att "låsa" tassar eller pilla med detta moment - fortsätter på coach-Andreas linje med att göra lägganden och sättanden precis framför mig och "tvinga" honom bakåt i uppsitten och bara belöna när han "sätter sig bakåt"

Avslutade med några skick bort på slalomet som stod ca 10-15 meter bort med en rätt tricky ingång för att komma så långt bort ifrån, efter 3e skicket med 2 försök till att gå in i slalomet på mitten, samt ett försök från fel sida, så satt det klockrent =)

Ibland visar han allt upp den stjärnhund han innerst inne egentligen är (så länge vi håller oss borta från balanshinder vill säga ;p)

**CREA DIEM** //Sarah

29/5 - Outfit & nyklippt

Gårdagens lyckade outfit =)

Ibland har man dagar när man lyckas med outfiten sådär extra bra, utan att egentligen anstränga sig alls - igår var en sådan dag och till på köpet fick jag för första gången använt en topp som jag köpte för nära över 1 år sedan  =)

Idag där emot är det jeans, piké-T-shirt med produkttryck, sweatshirt med dragkedja och stort produkttryck på ryggen & sneakers - gillar att mitt jobb är så varierande både klädmässigt som "uppgiftsmässigt", igår var jag på kontoret med "datorpill", idag har jag stått hos en kund(återförsäljare) och haft produktdemonstrationer för elektrikergubbar 7-11:30 :p

 Har behövt klippa mig i några veckor nu, men inte fått ihop tiden pga allt resande, ringde min frisör igår för att boka tid men fösta lediga fanns inte för ens om 1,5 vecka så var riktigt supermodig och provade ett nytt ställe som jag fick tid på 2 timmar efter att jag ringde...
Än så länge är jag nöjd med resultatet, får se hur det blir när jag tvättat det en gång och fått tillbaka mina lockar som kommer korta upp längderna en hel del...
Har klippt upp det lite, lite mer än jag brukar, "V-format"-till det och "klippt loss" luggen något =)

Förr plattade jag håret varenda dag, men aldrig numera, tycker inte jag passar i rakt hår ...men jag kanske ska omvärdera och variera håret lite mer framöver :p Känns väldigt skumt att se mig i rakt hår dock...

28/5 - Kristianstad i bild & film

Vi hade superfint väder när vi var i Kristianstad för jobb och kvalitétstid med Sofie & Vilja - förutom kvällsgrillningen som vi blev bjudna på när vi kom ner på tisdagskvällen så hann vi även med en tur till en strand nära Åhus där vi somnade i sanddynorna och ett besök på Glassbåten i själva Åhus på onsdagen =)

Han är rätt bra smart ändå den där lurvtussen =) Fasten vi knappt aldrig solat på en varm sandstrand innan så visse han direkt hur man skulle göra för att få fram sval och fuktig sand :p

(skruva gärna ner ljudet för att slippa vårat fåninga pladdrande ;))

Mumma!!

...och så frossade vi i godis... eller så spydde vi åt bara åsynen - detta godis blev sedan väldigt berest då det började sin karriär på mässan jag var med jobbet på på torsdagen, för att det som blev över (typ 1 ICA-bärkasse) på fredagen åka med upp till GBG och sedan på lördagen med ut till Förö på lördagen ...när vi åkte hem på söndagen fick dock det som var kvar stanna :p

**CREA DIEM** //Sarah

28/5 - Kvällsgrill

En 10-poängshelg avslutades igår med 10-poängskväll nere på Smithen med grillning i solnedgång och lilarosa himmel <3

**CREA DIEM** //Sarah

27/5 - Slappar på Förö

Fortfarande uppdateringsstiltje här, dagarna och nästan t o m nätterna är fullproppade.
Kom hem från Kristianstad i fredags kväll och åkte i stort sett direkt in till stan med Sofie och Johan som åkt med upp, var bara hemma en supersnabbis för ombyte och en sväng till Björköfärjan för avlämning av Combat som är på skärgårds-spa hela helgen :p Mötte upp tjockis-Jenny, käkade på Viktoria och sen vidare för lite häng på Puta Madre med H och vänner :) En sjukt kul kväll med mongo-klubben... ;)

Just nu ligger jag, B1, Sofie, Johan, Andreas, Linn, Elin och Jeanette ute på en klippa på Förö och glassar efter gårdagens 30-årsfest för bästa B1! Superlyckat rakt igenom med fördrinkar, paketöppning, poängpromenad, lekar, middag, efterrätt, fotografering och skratt i massor dans och massor av dans :)
Kom ut hit redan vid 12 igår för att hjälpa till med alla förberedelser och sedan kom resten av de nära 40 gästerna med färjan vid 16 :)

Tror jag satt ner typ totalt 1 timma igår, så idag blir det bara massor av slappande och njutande av vädret, vänner och havet!

22/5 - De e mycke nuuu

Jodå, vi lever och mår bra, oförskämt bra till och med :) Full rulle sedan vi åkte på road trip till Sthlm, Uppsala och Enköping förra onsdagen med ett snabbstopp och övernattning hos kusin Annika med familj, varav även min söta gudson, och sedan en snabb agilitytävling på torsdag morgon i Märsta Sigtuna. Därefter blev det rasträff med Club Berger des pyrénées i dagarna 4 - de 2 första i Uppsalaskogarna och de 2 andra på Enköpingslandsbygden :) Vi har hunnit med att avverka KM i vallning (herding), agility, lydnad och rallylydnad samt en hel dags officiell utställning och ett styrelsemöte :)

Hann vara hemma i GBG 2 nätter och 1 dag innan vi styrde kosan ner till Kristianstad idag efter en jobbsväng i Trollhättan. Combat är med och vi bor hos Sofie, Johan, Vilja och Moss tisd-onsd, onsd-torsd och sedan hotell med 2 kollegor torsd-fred då de kommer ner och joinar i Skåneland för gemensamt mässjobb - perfekt när man kan tajma in jobb med påhälsning av vänner :)

Combat & Vilja är överlyckliga att se varandra igen, bästaste bästisar :) Ikväll har vi suttit nere vid ån i härliga 25 grader (och med överjävliga mygg) och grillat, druckit lite rosébubbel och pratat ikapp oss om vad som hänt och skett sedan sist :)

Nu är det natti, imån följer Combat med Sofie och Vilja till Sofies jobb på Distriktsveterinären här medan jag är på mitt håll med mitt jobb, till kvällen blir det nog sandsstrandspromenad och mer god mat :)

Ja, en überkort resumé av vad som rör sig i mitt liv just nu, får se när nästa update blir ...kanske redan imån?
 

16/5 - Nina 20 år & lycka

Tänker tillbaka på lördagens födelsedagsfirande av Nina och ler både inom- och utombords =) En himlans lyckad kväll rakt igenom, och jag orkade heeela långa natten som jag hade bestämt mig för =) 04:30 kom jag hem, 04:30 dygnet innan, gick jag upp :p

Ooopaaa

Okey killar, nästa gång kanske ni SKA ringa varandra och kolla innan vad ni tänkt ta på er...?

Mina fina <3

Med 20-åringen her self ;)

Boys with toys

En av kvällens höjdpunkter var en kille som kom fram på dansgolvet med kommentaren; "Alltså, jag måste bara säga att du ser så hiimla glad ut hela tiden, så härligt att se!" Det värmde massor att höra, och bilden här ovanför beskriver nog min sinnesstämning all night long :p  

**CREA DIEM** //Sarah

12/5 - Nydebutering i agilityn

Ja, tävling var det i lördags ja, och sedan gick helgen i ett och lite till efter det, men här kommer i alla fall en rapport:

Agility 1A: Bra och lugn start, tyvärr rivet första hinder, kass gunga som är värd en omtagning med tillhörande disk, BRA balans som jag dock inte vet om det var mest tur eller skicklighet, men nöjd och glad i vilket fall =) Jag är slarvig i handlingen efter balansen ser jag, men är i alla fall offensiv. På målrakan slinter han i utgången av en kort rak tunnel och stoppas upp lite vilket man ser på farten över de 2 sista hinderna

Agility 1B; Bra och lugn start igen, bra och offensiv handling fram till balansen vilken han tyvärr inte tar kontaktfältet på nedfarten på - men han känns iaf inte fullt lika hysterisk som innan, dvs inget "katapulthopp". Jag är fruktansvärt slarvig efter slalomet in till tunneln = fel ingång = skärpning matte!

Föråkare Hopp 1B: Lugn och bra start med lite "provocering" t o m från mig, in i första tunnelingången kommer han med en sådan hög fart att han slinter och voltar inne i tunneln, blir förvirrad och kommer ut ur ingången. Jag är offensiv men slarvig, vilket gör att han enligt banan tar fel tunnelingångar båda de 2 sista böjda tunnlarna, men enligt vad jag visar gör rätt och följer mig (ett litet armvift mot rätt ingång räcker inte utan jag skulle behövt vara betydligt tydligare med både kropp och röst innan jag drog mot utgången). Resten av loppet går väl som på räls skulle man kunna säga =)

Plus:
*Starterna - lugna och okomplicerade

*Kändes uppmärksam på mig under loppen

*Bra fokus på mig innan starterna

*Balansen i 1A-loppet
*Min offensiva handling
*Vi hade kul

Minus:

*Rivningen på första hindret i 1A-loppet - han har börjat riva det på träning lite då och då också, måste hitta ett bra startavstånd för att förenkla första hindret för honom

*Gungan
*Balansen i 1B-loppet
*Min bitvis slarviga handling, speciellt vid tunnelingångar av någon konstig anledning

Jag är väldigt glad att jag åkte, och trots att det inte blev några resultat eller "wow-upplevelser" på banan så känner jag mig nog allt lite tänd på tävlandet igen nu efter nära 8 månaders uppehåll - vi hade en kul och härlig dag trots en hel del regn från och till. Det blev mycket skratt, ful(regn)dans, thaikäk, socialiserande med bl a Mimmi & Sthlm-ligan och massor av berger-huliganer (Jonna, Urax, Ruff, Kaos, Pascal & Jessie), tjoade, tjimmade och hejande på klubbkompisarna när de tävlade, promenadade och lite mer skrattande  =)

Tyvärr hann varken jag eller Hanna J med våra 2 klass-2-hopplopp innan vi tyvärr var tvungna att åka hemåt eftersom jag skulle på fest som var bokad sedan innan, förvånande nog gick agilityklasserna i rasande fart, men sedan bromsade det upp rejält under hoppklasserna som tog en evighet - dvs tvärt om mot vad det brukar vara. Som tur var är det ju agilityloppen som är de viktiga för mig, och både jag och Hanna fick köra en inofficiell vända på en av Hopp-1-klasserna istället, så vi fick i varje fall köra 3 lopp av 4 =)
I övrigt var det en himlans trevlig tävling med glada arrangörer och funktionärer, men det kan inte bli så mkt annat än succé när Svensson-syskonen är inblandade med behjälpligheterna... Dagens bästa var nog när Simon sjöng "Östgötalåten" i ösregnet - OMG, uuunderbart och oslagbart!! ;) Dagens sämsta var när Combat hittade kodynga att glatt rulla sig i...

Efter uppgång 04:30, hämtande av Hanna J & Emelie W, 2,5 timmars morgonbilkörande, 7 timmar på tävlingsplatsen, totalt max ca 3 minuter inne på banan och sedan 2,5 timmars hemkörande där vi var nära att bli indragna i inte mindre än 2 otäcka bilkrascher, kom jag äntligen hem vid 20 och då var det dax att stålmannen-snabbt fräscha till sig, tagga till och svida om för feeeest :p ...kan redan här avslöja att jag kom hem på natten till söndag, samma tid som jag gick upp natten till lördag - blev ett intensivt och riktigt omväxlande och kul dygn med andra ord :p

**CREA DIEM** //Sarah

12/5 - Kissepaus

1 timma kvar till Linköping. Taggade tjejer... Facebook har gått varm med andra GHUare på väg ;p Nivån är hög som vanligt...

11/5 - Håll tummarna nu

04:30 står klockan på... Idioti!! Men är lite mer pepp nu faktiskt iaf efter en kul kväll med B1 och B3 på "Pasta Vino 3" med god mat, fredagsfirande och festplanerande :) Hannas 30-årsfest kommer bli awesome!! ;)

Även Ninas 31-årsfest imån kväll kommer bli awesome :) ...laddar mentalt för att orka att vara på fest-topp efter den långa tävlingsdagen och bilkörningen! Lite Red Bull och en koffeintablett ska nog kirra den biffen ;p Skämt å sido, orka ska jag - punkt!!

Håll tummarna för mig och C nu imån är ni gölliga ;) Själv ska jag hålla tummarna för B1 som springer varvet, och även för A, min "kurshållarkollega" :)

11/5 - Inte agilitysugen

Agilityträningen igår ja... vet inte riktigt hur jag tycker att det gick faktiskt, kände mig rätt oengagerad och visste inte vad/hur jag skulle träna... Emma P hade byggt upp en kortare bana innan jag kom upp som började med 3 st hopphinder på något böjd linje (hur nu en linje kan vara böjd?) och sedan rakt på balansen - alltså rätt så lik typ 90% av alla agility-klass-ett-banor  (som jag aaaavskyr!!!), så det var väldigt bra träning i sig - kontaktfälten vet jag dock inte, känner mig maktlös, har inga fasta kriterier och vet inte hur jag vill ha det så det blir lite blandad kompott av någon form av running och snabbt "tryck" (väldigt snabb variant av 2 av, 2 på), alltså inte så konsekvent alls med andra ord. Det jag där emot var konsekvent med, med mig själv, var att inte bli arg eller irriterad när det blev fel utan bara försökte släppa det och göra om - det är väl den enda klara tanken med det hela som jag ännu har, att inte lägga någon direkt press just på KF för att försöka lossa upp lite av spänningarna i alla fall, och på så vis förhoppningsvis kunna komma åt lite av problemet med dem.

Är inte så sugen på tävlingen imorgon ska jag ärligt erkänna - hade hellre stannat i GBG och tittat på GBG-varvet och hejat på B1 som ska springa och/eller åkt med pappa som ska köra ner vår nya båt från Myggenäs hit till GBG ...hur blev det såhär egentligen? Att en av de sakerna jag gillar allra mest att göra, inte lockar det minsta längre, och kommer jag nånsin komma "tillbaka" igen...? Den som lever om 100 år får se helt enkelt. Åka SKA jag göra imorgon i alla fall, vare sig jag vill eller inte, tur att jag ska ha med mig 2 yngre medlemmar från klubben så jag verkligen inte kan banga. Emmorna ska också dit, och så hoppas jag kunna få lite tid med Assi, Kaos & Pascal (dvs lite bergerhäng) - ska försöka göra det till en kul och härlig dag oavsett hur resultatet blir helt enkelt =)  ...och förhoppningsvis få blodad tand och lite motivation(?)

LKI-kursen igår gick himla bra, nu märker man verkligen framsteg på dem allihopa och det är så himla kul att se hur flitiga de är, allt från superkelipe till mastodontschäfer =)

Vi hade även ENORM tur med vädret hela kvällen med bara några enstaka små korta regnstunder, dock blåste det förbövelens massor, men det var faktiskt ganska så varma vindar och jag hade nästan tagit på mig för mycket kläder, speciellt för promenad och agilityspringandet, så kallt kan jag inte säga att jag tycket det var *lucky me* ...fikan var dock himla god och efterlängtad ändå ;)

**CREA DIEM** //Sarah

10/5 - Gårdagens träningsupplägg

Woop woop - benhinneinflammationen är puts väck =) Om det beror på min intensivkur med MSM, Heat Lotion & Back on Track-skyddet vet jag inte, men det känns bra att tro det iaf ;p Var bra redan igår så det blev ett svettigt pass på gymmet fördelat på:

10 min crosstrainer, tempo 31 - ca 181 kcal

* 15 st höga sit ups m spänd rak rygg
* 15 st smala benböj m 10 kg-vikt
* 15 st liggande "hantelfäll", 8 kg
* 15 st höga sit ups m spänd rak rygg
* 15 st smala benböj m 10 kg-vikt
* 15 st liggande "hantelfäll", 8 kg

10 min crosstrainer, tempo 31, ca 178 kcal
* 15 st leg drops m bägge benen samtidigt
* 15 st enbensböj (15 st på varje ben)
* 15 st lateral raise 4 kg
15 st leg drops m bägge benen samtidigt
* 15 st enbensböj (15 st på varje ben)
* 14 st lateral raise 4 kg

10 min crosstrainer, tempo 31, ca 178 kcal
* 2 min planka
* 15 st framåtutfall på stället (15 st på varje ben)
* 15 st armhävningar på tå
* 2 min planka
* 15 st breda benböj m 10 kg-vikt
* 15 st armhävningar på tå

Åkte till gymmet direkt efter jobbet, dvs när alla andra också är där... blööö vad jag avskyr att träna den tiden! Men läste på www.traningslara.se att det är positivt för muskeltillväxten (hypertrofi) att träna när det är ont om syre, så efter det passet igår lär jag bli stor som en Belgian Blue :p

Idag blir det ingen egenträning utan hundklubben i 4-5 timmar i blåst och regn... Brrrr!! Förbereder mig mentalt för en mindre varm kväll än gårdagens gymbesök kan man väl lätt säga. Först blir det agilityträning med Emma P i nästan 2 timmar, och sedan blir det att hålla Lydnadsklass-ett-kurs i ytterligare 2 timmar (+ ca 30 min extratid som vi alltid lyckas med att dra över) ...längtar redan nu till mellanpausen med varmt the och fika...


**CREA DIEM** //Sarah

9/5 - Body combat-freak

And this is why I love it - energy, endorphins & happiness!!

**CREA DIEM** //Sarah

8/5 - Combat 5 år

Igår fyllde min stjärna hela 5(!!) år 

Det firades med en lagomt strosig tur runt Härlanda tjärn och lite-runt-här-å-var-spatserande vid Skatås, årets första simturer (för C alltså, aldrig i livet mig!!), försök till att visa upp hur lydnadsduktig min kloka, nyblivna 5-åring är, vilket dock slutade i uppvisning i att han inte är det minsta klok, alls, trots att han fyllt 5 - typiskt oklok och bara galen liksom, men glad - nåja fyller man år, så fyller man år <3 ...starten i LKII om 2 veckor känns sådär att tänka på just nu dock :p 

Självklart bjöds det på tårta och present också, och findukning på matbordet

**CREA DIEM** //Sarah

7/5 - BC & jogging

1 timma stenhård Body Combat och sedan en väldigt spontan joggingrunda runt 8an i Skatås med Combat och P som bästa sällskap :) Kände mig rätt så lättsprungen faktiskt rent orkesmässigt, spurtade allt jag hade de sista 2-300 metrarna för att ta ut det där sista lilla extra. Vi sprang på 41 minuter, och hade en kort stretchpause efter halva sträckan (ursäkt för P att andas lite). Hade jag sprungit själv hade jag nog kunnat klara rundan på ca 35 min, men det är nog min "minigräns" på 8 km (på väldigt platt mark) - är ingen sprinter och kommer aldrig bli! Illa nog att jag börjat springa ö h t ;) Bra jobbat med mig B1 ;)

Nu har dock det jag väntat på sedan jag började springa hänt - benhinneinflammation de luxe! Som tur är bara på vänsterbenet. Har rätt känsliga benhinnor så åker på inflammation lite då och då, så det var mest en tidsfråga efter att jag började springa när det skulle komma, och efter BC och promenad runt Delsjön i lördags, 2,5-mil-vandringen igår, BCn idag och sedan 8 km jogging i helt fel skor på det, så var det dax helt enkelt. Hoppas att min hemmakur med Aloe Vera MSM, Aloe Vera Heat lotion och mitt Back on Track-knäskydd på smalbenet gör snabb bättring :)

BCn idag var sjukt kul by the way!! Vi fick köra BC52! Alltså nästa release som egentligen släpps om ca 1 månad. Har turen att kunna köra för en instruktör som utbildar instruktörer i de nya releaserna, och alltså måste öva själv innan hon utbildar de andra :p 52an kan nog beskrivas med ordet "glädje" - den är lekfull men med massor av attityd och väldigt mkt bättre musik enligt mig än 51an. I låt 4 är det drygt 240 sparkar, och bäst av allt är att det är till en Beyonce-låt!! :D Totalt gör man nog närmare 700 sparkar genom alla låtarna ...slagen vill jag inte ens gissa hur många de är :p Ni som väntar, väntar på nåt gott!! ;)

Over nd Out

7/5 - Vandring i Vättlefjäll

Gårdagens vandring var en fröjd för kropp och knopp - B1, B2 och numera B3 är makalöst nöjda med dagen! =) 

5,5 km har avverkats och vi är framme vid första check pointen vid Jennylund =) 

Blev smått nostalgisk då det var hopptävling på Ale Jennylunds Ridklubb, väckte både glädje och lite sorg

Humöret strålar ikapp med solen

Framme vid check point 2, Vättlestugan, totalt 12 km avverkade

Vid Vättlestugan hittade vi en perfekt lunchplats där vi hängde i nästan 1 timma och bara njöt =)
Efter lunchen blev 3 blondiner 2 då MaPe (B3) tog bussen in till stan för andra aktiviteter, medan B1 & B2 knatade vidare på vårat äventyr

Combat & Janis fick också lunch såklart :p

Mat kan man aldrig få för mkt av tycker Mr C och försöker sno lite sallad ??

Hoppas mina nya vandringskängor blir lika bra köp som min dagstur-rygga =)

Goa å glada 

Det krävs inte så mkt mer än det här för att göra blondinerna nöjda med tillvaron ;)

 Helt underbar natur & väder!!

Vi hittade ett vilset gäng som vi återförenade med deras icke-vilsna kompisar

Tur att det fanns vägvisare!

3e check pointen, Rördalen, 18 glada kilometer avklarade

Vart är gamarna??

25 kilometer gjorda och åter i Dammekärr =) 

Fantastiska arrangörer med underbara funktionärer på alla fyra check points!
Mannan till vänster är orsaken till att vi hoppade på detta påhitt då vi träffade på honom på Naturkompaniets kundkväll för några veckor sedan =)

Man träffade på mängder av härligt och glatt folk under dagen 

Hysteriskt stolta över våra finfina diplom... ;)

(ironi har aldrig varit vår svaga sida)

Ca 7 timmar ute i finskorna. Perfekt uppvärmning inför sommarens Norgeäventyr =)

Väl hemma efter heldagen (9:30-17:00) ute i funktionskläder och mastodontkängor hann jag på 30 minuter duscha och fixa i ordning mig för fin-fika gånger 2 på stan minsann =)  En grillad panini och mango-the på Fröken Olsson med H, samt kladdkaka och Söder-the på Espresso House med vackraste Karin

Sen kan man ju tro att jag landade tungt i soffan när jag kom hem igen vid 21:30 - men söndag är söndag och då ska det dammas och dammsugas, punkt! Efter det en kvällsrastningsrunda och sedan soffan vid 23 - snark!

**CREA DIEM** //Sarah