Trots kass start på veckan fick jag ändå ihop 4 träningspass nu när den väl är slut =)
11/3, måndag - Bodycombat
14/3, torsdag - 15 min Crosstrainer, 15 min mage (Nike Training Club-appen), 15 min Crosstrainer & 15 min överarmar med fria vikter
15/3, fredag - Bodycombat
17/3, söndag - 7,5 min mage (Ab workout appen) + Bodybalance
 |
Magstatus för tillfället =)
(bilderna är tagna på morgonen innan frukost) |
Fortsätter mitt fokus på mage, överarmar, axlar & rygg, med ett lite extra, extra fokus på mage. Fram till att vi åker till
Alperna ska jag köra
15 min mage
varje dag är tanken (alltså även hemma när jag inte tränar annat) - när jag kör pass är min plan att köra
15 min mage extra innan eller efter själva passet. Kommer nog att använda
Nike Training Club- eller
Ab Workout-appen de flesta gångerna, är så enkelt att bara köra igång någon av dem och göra som instruktionerna säger =) men ska även försöka testa på det
HÄR upplägget också =)
**CREA DIEM**//Sarah
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar