Inte heller förra helgen var jag hemma, då var jag nämligen uppe hos Henning i Sthlm i hela 5 dagar eftersom han behövde stanna kvar och jobba på lördag fm - så tacksamt med ett jobb som jag kan sköta även om jag inte är på kontoret (även fast det är väldigt trist att sitta själv hemma i en lägenhet med datorn)
Det slumpade sig så väl att Andrea också var i Sthlm samma helg (hon har slutat på kryssningsbåtarna och flyttat till.pojkvännen i München) för att hälsa på Magda, så vi hann ses massor på lördagen <3 Först gym i 2 timmar på förmiddagen, sedan mötte vi upp Henning för lunch på Kungshallen och sedan kom de (Andrea och Magda alltså) till oss på kvällen - vi handlade massa godsaker och gjorde en finfin tapasmiddsg :)
Söndagen spenderade jag och Henning på Älvsjömässan där det var både "Winter show" (rätt trist och tafatt dock) och "Hälsomässan" (som var OK, men mkt "hokus pokus"-fokus :p) Fick iaf köpt lite grejs, bland annat ett flak Celsius - supersmidigt att få med hem till lägenheten, och inte minst till Gbg med all annan packning :p Men 12 spänn burken (ink pant) var klart värt besväret :D
Riktigt bra dagar i Sthlm, som vanligt :) Träning varje dag också såklart - även om jag släpper lite på mat-schemat från FF, så håller jag på att träna varje dag iaf, ofta mer än bara FF-programmet.
Henning har varit i Bryssel denna helgen så jag har passat på att hälsa på Sofie nere i Kristianstad
- Helt underbart bra har vi haft det, Combat och jag :)
Mathandling, hämt-thai och soffmys i fredags, långpromenad och massor av soffhäng plus tacos och film i lördags, 12 timmars sömn till idag - finfrukost och havspromenad i strålande sol på det, och sedan 3 timmar i bil hem.
Bör vara utvilad till den kommande veckan!! :D
I tisdags blev det klart efter 1,5 dagars budande med nästan 24 timmars tystnad mellan näst sista och sista budet.
16:30 skrev vi kontrakt och sedan åkte jag hem, efter middag hos mamma och pappa samt träning, till en lägenhet som inte längre var(är) min - konstig och ambivalent känsla, men riktigt, riktigt nöjd med slutresultatet, och killen som kommer bo här efter mig kommer garanterat ta hand om om min fina pärla på bästa sätt :)
15/1 blir det överlämning och då flyttar vi till Hennings hyresrätt i innerstan, därefter får vi se hur länge vi blir kvar där och vart vi hamnar :)
Grymt tips till dig som är glutenallergisk eller av olika anledningar inte kan/får/vill äta bröd till tacos - använd grönsalladsblad istället! :D
Jag älskar tacos, och speciellt med mjuka bröd, men nu under Fitnessfighten är det no,no (för mycket tomma kalorier/dåliga kolhydrater), så jag testade det här med salladsblad som bröd istället sist vi åt. Ska villigt erkänna att jag varit väldigt skeptisk till tipset innan (som jag tror jag såg första gången jag körde FF i sept 2011), men glad att jag gav det en chans nu :) Det funkade hur bra som helst och blev näst intill lika gott som med bröd faktiskt, plus att man inte kände sig lika proppmätt efteråt när man slapp en stor degklump nere i magen.
Ett annat tacotips (eller dipptips över lag) är att göra en enkel och nyttig guacamole på avocado, kvarg och vitlök (enligt tycke och smak på mängden, eller per uträknade kalorier)- krydda med valfria kryddor. Supergott att ha i tacon istället för creme fraiche/gräddfil, eller att dippa t ex morotsstavar i :)
Fitnessfighten är igång nu förr fulla muggar - min 3e omgång (har kört sept 2011 & sept 2012 innan)
Varför Fitnessfighten för mig? Jo, för att jag är taggad och sugen på att träna och vill skärpa till maten ordentligt nu innan Thailand, men har inte inspirationen att hitta på bra egna träningspass och definitivt inte karaktären att hålla kosten "tipp-topp" utan skitmat i en längre period "bara av mig själv" :p Jag är lat helt enkelt samt behöver något att "hänga upp" maten på =)
Själva FF-passet är rätt trist och väldigt basic - men man kan modifiera det så att det passar en själv och ens mål - mitt mål är mindre fettprocent, större muskler och mer muskeldefinition, vilket också gör att jag modifierar mat-schemat lite (lägger till kalorier utifrån ursprungs-modellen som främst är gjort för viktnedgång), träningspasset ändrar jag genom att variera vikter och repetitioner (ursprungsprogrammet bygger på 15 reps x 2 gånger, jag lägger ofta till tyngre vikter och kör färre reps ist).
Den 30 novembet får vi se om jag är nöjd med resultatet =)
**CREA DIEM** //Sarah
