22/4 - Hysterin kring träningshysterin...

Jag börjar bli så förbaskat trött på det här med "hysterin" kring den så kallade hysterin av "ett för hälsosamt levende" - träning , motion och bra mat... Hysterin BORDE egentligen handla om varför vi människor är så fruktansvärt dåliga på att lägga fokus och prio på att MÅ BRA I- OCH LYSSNA TILL OSS SJÄLVA istället för att tycka och tänka så jäkla mycket om andra, och lyssna på vad andra tycker och tänker. OM all världens människor brytt sig mer om sig själva (alltså genuint MÅ BRA, och inte "ego-bra") än om andra, så hade vi garanterat haft en bra mycket bättre värld - på alla plan och inom alla "ämnen", för om man mår bra i sig själv så får man automatiskt andra att må bra och det blir en positiv spiral istället för en negativ. Det är jag fullständigt övertygad, och fast i min tro om!

I förra veckan handlade David Helénius program "Helt sjukt" om Ortorexi och överträning, och i morse behandlade även Morgonpasset på P3 detta ämne - både "Helt sjukt" & Morgonpasset hade samma expert på området som gäst - visst sa hon en del bra saker, men även en del konstigt och "debatten" blev väldigt onyanserad tycker jag. 

Skrev en kommentar till Morgonpassets Ortorexiinlägg, som jag i skrivande stund har fått 57st "gillanden" på - och detta efter att programmet gått (alltså är det färre som läser där nu, än när själva programmet går). Totalt är det just nu 187st som gillat själva programinlägget och den kommentar efter min som har flest "gilla" har 8st...

Citerar min kommentar: 

"Intressant och bra ämne som absolut ska luftas, MEN Svenssons har vääääldigt svårt att förstå skillnaden mellan Ortorexi och personer som faktiskt tränar och äter nyttigt för att man faktiskt mår bra av det. Att träna 7 dagar i veckan är INTE sjukt i sig, att välja hälsosam mat (skippa skitmat, godis, chips osv) är INTE sjukt i sig, att få lite "abstinens/kli-i-tränings-tarmen" av att missa träning någon/några dagar är INTE sjukt i sig... Det är när en person börjar göra detta av tvång, krav på sig själv osv och MÅR DÅLIGT i LÄNGDEN av det som det blir sjukt. 

Jag älskar min träning och aktiva livsstil, samt fokus på hälsosam mat (nu tränar jag oftast inte 7 dagar i veckan pga tidsbrist, men helst minst 5, och äter en del skitmat när jag gör aktiva val att göra det för att jag vill) och är verkligen lycklig ända in i själen (och hade varit även om jag valt att träna 7 dagar i veckan och i stort sett aldrig äta godis, pizza t ex) - och jag blir så jäkla förbannad när folk runt omkring mig ger mig gliringar och påpekar det ena hit, det ena dit om mitt levnads-sätt... Varför är det helt OK att hacka på någon som faktiskt lever sunt och är vältränad/smal, men totalt förbjudet att säga någonting om överviktiga??!
Mkt av fokuset på ortorexi/överträning tror jag uppkommit utav att många faktiskt mår dåligt i den situation de själv befinner sig i med för mkt dålig mat, för mkt stillasittande, för lite träning osv och blir provocerade av oss som faktiskt tar hand om våran kropp och sinne.

Det jag tycker är sjukt är att JAG ska behöva få dåligt samvete av att ANDRA blir provocerade av mig, eller får dåligt samvete av mig - jag känner mig näst intill tvungen att lägga ut bilder eller "statusar" om när jag ätit en pizza, eller INTE tränat en dag bara för att få andra att må bra av att se att jag inte bara "lever hälsosamt". Det ÄR sjukt!

Hoppas det även kommer ett program som handlar om övervikt/fetma/ohälsosamt stillasittande och hur man bäst pratar med en vän som man är orolig för av den anledningen också - det är ett långt mycket större problem i Sverige idag än "överträning".

Tänk om folk kunde fokusera på att MÅ BRA I SIG SJÄLVA och lära sig att vara ÄRLIG mot sig själv - lyssna INÅT istället för utåt på allt och alla - det hade varit en drömvärld i mina ögon. Inför obligatorisk ämne i "Själavård/självkännedom" från åk 1 till sista ring i gymnasiet. Punkt " 


Låt folk få äta hur hälsosamt de vill, låt folk få träna hur mycket de vill, låt folk få lägga upp FB-statusar, bloggar och bilder som har med bra mat och träning att göra - om du inte är intresserad av ämnet, eller mår dåligt av det, är det bara ett klick bort att avfölja, och om du nu mår dåligt av det eller blir provocerad då kanske det är dig själv som du ska ta dig en funderare över? DU kanske behöver jobba på att tycka om dig själv för den DU är?

Om du är uppriktigt orolig över någon - ta din oro mellan 2 ögon och säg uppriktigt vad du känner/tror med personen direkt. Jag tror ingen skulle ta illa upp av det utan snarare blivit glad över omtänksamheten, och fått en ärlig chans att förklara sitt sätt att leva osv - OM personen blir fly förbannad och total-förnekar, kommer med konstiga bortförklaringar osv DÅ kanske det ligger något problem bakom som behöver tas tag i... MEN ta reda på INFO först INNAN du anklagar någon eller säger något av egen bitterhet...

Om du är genuint intresserad av vad personen pysslar med och hur den lever - fråga intresserade frågor, starta en diskussion på en schysst nivå, lyssna, kom med egna tankar osv - MEN sluta med gliringar, fjantiga kommentarer och saker som syftar till att förlöjliga den andra personen!

Det finns inget som heter att "leva för hälsosamt" - det säger ju sig självt! Att leva hälsosamt är att må bra i kropp och sinne, om man inte mår bra är det inte hälsosamt, svårare är det inte. Om jag väljer att aldrig äta godis eller pizza på grund av att jag inte vill mata min kropp med skit, och väljer att träna 7 dagar i veckan för att jag t ex blir piggare av det och får endorfinkickar (nu menar jag inte tung styrketräning eller långdistans, DET ska man INTE träna 7 dagar i veckan, men det är av andra orsaker än "en sjuklig syn på träning") så är det MITT val för MIG och jag behöver inte vara sjuk för att leva så, och sist men inte minst jag lever inte så för att jag tycker att DU också ska göra - keep that in mind.

Avslutar detta inlägg med en provocerande selfie-i-omklädningsrummet-efter-träning-bild från i höstas ;) 

..och en såhär-glad-är-jag-när-jag-ska-till-träningen-bild ;) 

**CREA DIEM** //Sarah

20/11 - Don't wait!!

Tror du verkligen att det är bättre att börja imorgon, nästa månad, 1 januari eller efter semestern?!
Knappast!
Vinn över dig själv och sätt igång här och nu. Det behöver inte vara stora förändringar i början - om du är van att bara sitta i soffan varje dag - gå ut 30 min på promenad, om du promenerar varje dag - lägg till 15 squats/benböj, 15 armhävningar & 15 situps, om du vill skära ner på sockret - tacka nej till kakan idag osv osv. Sätt bollen i rullning och STARTA!  ... Och du, det bästa sättet att slippa börja om gång på gång är att aldrig ge upp/sluta ;)

Så länge man inte är villig att förändra och ta tag i saker och ting, är man i mina ögon inte heller berättigad till att gnälla och tycka synd om sig själv - varken till sig själv eller andra (detta gäller inte bara för kost- och träning, utan livet i stort tycker jag och har därför engagerat mig i diverse olika styrelsegrupper, arbetsgrupper osv - både inom "hobbylivet" och skol-livet genom åren)

Obs; detta gäller "det vanliga Svensson-gnället (som jag är så förbenat trött på), inte för personer som är sjuka på olika sätt och istället behöver professionell hjälp!

Är inte så arg som jag kanske låter när man läser - vill mest bara ge en tankeställare och spark i baken ;)
You go!!

9/9 - New in - Skinnjacka & klänning

Har i över 2 år letat (dock halvsporadiskt) efter en skinnjacka i modell som jag gillar och passar i, och äntligen, äntligen tror jag att jag hittat hem.

Vad tycks? En keeper? Eller har du kanske tips på nåt som du tycker är snyggare?? =)

Även klänningen är ny - fyndade på MQs slutspurtsrea =)
På axlar och höfter är det vit fin spets =) 

**CREA DIEM** //Sarah

23/5 - SNÄLLA HJÄLP MIG!!

Jag är med i en bildtävling där man kan vinna en rundresa i Norge samt kläder från Helly Hansen - hade SÅ gärna velat vinna den!!! Vilken dröm liksom (är ju ett stort Norge-fan) =)

SNÄLLA, SNÄLLA, SNÄLLA!! Om du gillar bilden som jag är med och tävlar med, gå in på länken nedan och klicka på "Stem på dette bildet".
Tävlingen pågår från den 20 maj till den 15 augusti 2013.

KLICKA HÄR FÖR ATT KOMMA TILL RÖSTNINGSSIDAN!

Bilden som jag är med och tävlar med är min hoppbild från förra sommaren på Kjeragbolten =)

Kjeragbolten 2013
You Only Live Once

Vinnaren av resan dras dock helt "random" om jag förstått det rätt - men det finns andra priser man kan vinna genom att ha flest röster =)

**CREA DIEM** //Sarah

19/3 - Hälsosam livsstil??

NÖJD och glad EFTER gårdagens AB-killer-träning =) 

Usch, igår hade jag verkligen ingen träningslust alls - jag vart sur och grinig för att mitt bokade Bodycombat-pass blev inställt tidigare på dagen, och för att jag inte fick någon plats på "X-fit"-passet som jag stod som 1a reserv på, och alla drop-in-platser var slut när jag kom till gymmet. Min tänkta kväll med först BC och sedan X-fit direkt efter blev inte alls som jag tänkt... Satt i omklädningrummet i nästan 40 minuter och surade samtidigt som jag försökte hitta motivation att gå ut och köra i gymmet för mig själv. Det var inte långt bort att jag sket i alltihopa och åkte hem otränad... Men NÄ, så fasen heller!! Till slut blev jag tillräckligt förbannad på mig själv för att lyfta på arslet och hoppa på Crosstrainern i alla fall, och när 1 timma hade gått så kunde jag tillgodoräkna mig ett rätt så duktigt träningspass tillslut ändå, trots den urusla uppladdningen...

Upplägget blev:
15 min Crosstrainer
15 min mage (Nike-appen, "Core cruncher"-programmet som även tar på rygg/bål och axlar)
15 min Crosstrainer
7,5 min mage (Ab workout-appen)


...Det är det där med balansgången med "hälsosam livsstil", hur bör man göra/vara och när ska man pusha sig själv och när ska man backa? Jag tror ju stenhårt på att man måste ge sig själv lite paus då och då när man verkligen, verkligen inte känner för att träna, men igår var inte den dagen för mig! Mitt humör gick ner när min bokade Bodycombat-klass ställdes in och när jag inte fick en plats på X-fit-passet - det är inte ett giltigt skäl inte träna på egen hand! Inte för mig, för jag vet innerst inne att jag hade mått ännu sämre och varit ännu surare om jag åkt hem utan att träna. Det är verkligen en utmaning med "sund livsstil" faktiskt tycker jag. Det där med att lära känna sin kropp och hjärna och veta när man ska säga till sig själv att helt enkelt shut the F... up!! och bara köra på trots "ovilja", och när man helt enkelt ska låta sig ta en paus - både med träning och mat egentligen.
Jag tycker att man ska lyssna på sig själv här och nu, men inte så att man blir förblindad av just den starka känslan som sitter i just för stunden, utan försöka tänka sig utanför den och även kunna VETA vad man mår bäst av i längden - alltså på ett ungefär; "Om jag gör såhär nu (t ex skiter i träning idag, eller väljer att käka en pizza), kommer jag att tycka att det är ett bra beslut även efteråt, eller är det bara för att  är den känslan och vilja just NU är väldigt stark av någon specifik orsak"?

Hade kunnat breda ut det här i oändlighet, men försöker avrunda här och se om jag kanske kan få lite tankar och synsätt från ev någon läsare, eller kanske till och med två :p för att se hur ni tänker och tycker om detta?

Vad tror du?! Hur funkar du?!

**CREA DIEM** //Sarah

11/3 - Mission tunn dunjacka...

Har tänkt köpa en tunn dunjacka att ha som förstärkning under min tunna skidjacka, som "sportjacka" under vår/höst och som kvällsjacka sena sommarkvällar - har Googlat runt på alla tänkbara olika märken och hittat 4 som det står emellan, varav jag hittills bara provat 1 (Bergans). Valet kommer inte enbart göras på utseendet eftersom funktionen av denna jackan är väldigt viktig - den ska hålla och klara av det jag vill kunna använda den till.

Valen står iaf emellan:

Marmot Wm´s Jena jacket - Bright Grass

I en lätt och komprimerbar dunjacka från Marmot i en klassisk modell är du skyddad mot kylan oavsett om du fjällvandrar, klättrar eller åker skidor.. För att få en så lätt jacka som möjligt har Marmot valt ut en fyllning avfinaste gåsdun för den bästa isoleringen i förhållande till vikten. Jackan har ett mycket robust och slitstarkt ytterskal av vindtätt, vattenskyddat ripstopnylon. I en skärning som möjliggör full rörlighet. Jackan har justering i midjan för optimal passform. Jackan kan även packas ihop komprimerad i sin egen ficka för att ta minimalt med plats i packningen.

Använd den som ytterplagg under höst och vinter eller som mellanlager under en separat skaljacka för ökat skydd mot snö och väta. Jackan är lite tightare i skärningen för att isolera bättre. Kommer i dammodell för bästa passform. 800 fill power.

1005:- (ord 2005:-)

Patagonia Hi-Loft Down Sweater - Curacao

En skön och varm dunfylld termojacka från Patagonia. Fylld med gåsdun håller den trots sin lätta vikt värmen bra. Den kan användas som ytterplagg tack vare sitt vattenavvisande yttertyg i återvunnen polyester men den funkar lika bra under en ytterjacka som förstärkningsplagg.Två sidofickor med dragkedja samt enInnerficka. Förvaringspåse för jackan medföljer där jackan tack vare sin dunfyllning kan komprimeras rejält. 800 fill power.

1249:- (Ord 2495:-)

Bergans Cecilie Down Jacket - Bubblegum/forest

Superlätt dunjacka för användning året runt, faktiskt. Framtagen i samarbete med äventyraren Cecilie Skog. Tar obetydlig plats i packningen.

* Varm, extremt lätt dunjacka i vindtätt yttertyg
* Liten packvolym och hög dunkvalitet
* Används separat eller som isolering under ett skalplagg
* Frontfickor, bröstficka och intregrerad kompressionsficka
* Förlängt ryggstycke
* Vikt 390 g (S)
* Material: Yttertyg 100 % polyamid (Nylon), Dun/fjädrar: 95/5 - 750 fillpower

Kommer inte ihåg exakt, mev ca 1600:- (Ord 2595:-)

Färgen återges bättre i bilden ovan

Peak Performance Helium Jacket - Dark laser pink eller Sea blue

No matter how low the temperatures go, our classic Helium jacket will make sure you don't get left out in the cold. We've combined super light, resilient fabric with 700-fill feather down for premium warmth and lightness. Cosy enough for the snow, yet cool enough for the town.

• *Super lightweight wind resistant and water repellant face fabric
• *Insulated with 700 fillpower duck down
• *One zippered chest pocket
• *Two hand warmer pockets
• *Elasticated hem and cuffs
• *Hanger loop at neck
• 
  
• 1800:-

Har sänt efter Marmotten och Patagonian på Andmotion-butiken från deras webbshop så jag kan prova dem imorgon, ska även leta upp en Peak-butik här i Sthlm så jag kan prova den också - därefter får jag försöka göra ett beslut helt enkelt där jag väger funktion, pris, utseende och passform mot varandra...

Svåra beslut det här gott folk :p

**CREA DIEM** //Sarah

15/2 - En HET dag, med mkt känslor?

I Sverige är ju dagen mer riktat mot allmän kärlek, och inte bara
för par - men de här orden är faktiskt väldigt bra måste jag säga.
Jag har flera vänner som mist föräldrar alldeles för tidigt, 
och jag vet hur de känner och mår på "morsdag"...
(fast det vet jag nog inte alls, 
och vill troligen inte veta egentligen)

Det här inlägget är inte riktat mot eller till någon eller några speciell/a - utan det är mer allmänt om dagen i sig och de känslor och åsikter som dyker upp här och där, varje år.


En klok (singel)vän skrev igår kväll på Facebook lite tankar kring det här med Alla Hjärtans dag, ord som uttryckte precis det som jag själv gått och tänkt på år till år... Dagen kommer ju vare sig man vill eller inte, och det är en dag som är väldigt känslig för många. Men varför är denna dag så hemsk jämfört med andra "firar-dagar" som t ex mor- eller farsdag, eller födelsedagar?? 
Citerar Sandra


"Blir faktiskt riktigt irriterad på alla kommentarer om att "allahjärtansdag inte skall behövas för att visa kärlek" och "vi ger inget till varandra för det behövs inte i vårt förhållande". Sure! Men jag vågar lova att även dom som ger och får presenter idag inte tycker kärleken är mindre viktig någon annan dag eller älskar varandra mindre. En dag att fira kärlek borde inte vara konstigare än att fira liv, födelse eller bröllopsdagar? Någons liv eller födelse är väl precis lika viktigt även utanför födelsedagarna? Och ett äktenskap alltid lika heligt! Nej, ta tillvara på dessa dagar istället för att vara bittra eller ge kränkande kommentarer om andras relationer och skäl att visa kärlek! Vill ni inte ha blommor och fina gester sådana här dagar får det stå för er - men håll inne med kommentarer som enbart sägs av bitterhet, avundsjuka eller för att provocera fram negativa känslor och hjälp istället folk glädjas för det dom får och ger!"
Slut citat.

Jag kan absolut hålla med om att det har blivit lite väl kommersiellt kring det hela (som de flesta andra firar-dagar), men själva grundinnebörden är för mig bara fin, som sagt jag älskar inte mina vänner, partner eller familj mindre andra dagar - men att ha en speciell dag för att fira sina hjärtevänner (för det heter ju faktiskt "ALLA hjärtans dag", och inte t ex "partnerdagen")  och kärleken i sig med lite extra fina ord, blommor, bio, middag, en liten gåva (eller stor om man nu vill, så länge det inte är av prestige) eller vad man nu kan tänka sig, vad är det för fel med det?

Min egna Alla härtans dag var precis som vilken vanlig vardag som helst (fast egentligen inte i o m att jag vant mig att bo med Henning, men nu håller på att vänja mig av med att ha honom hemma på veckorna då han jobbar i Sthlm), med jobb, träning, kvällspromenad och soffhäng. Dock försökte jag sprida lite kärlek och värme genom blogginlägg och bild på FB, ett egenkomponerat MMS med bild och text till mina närmsta vänner samt ett lite extra känslosamt MMS till H - det var mitt bidrag till den dagen och min egna behållning av det hela var att jag förhoppningsvis gjorde folk som jag tycker om glada, hur mycket eller lite de än tycker om Alla hjärtans dag =)

Förra årets hjärtedag spenderades såhär:

http://the-best-of-sarah.blogspot.se/2012/02/142-vaffel-och-skrattfrossa.html


**CREA DIEM**//Sarah

13/4 - Keb öppnat & forumsidioti

Fredag den 13e kommer med ett glatt besked; Kebnekaise är nu åter öppet att bestiga för allmänheten =)

Grafiken är framtagen av tidningen Outsides av kartexpert Gerhard Bax

klicka på den för att få den större

BÄSTA vandringsgänget!

Har ett tips-inlägg i huvudet som jag vill få ner och ut här inom kort, till personer som går i Keb-bestigartankar - har tänkt göra det länge men inte kommit till skott - fick en nytändning för en stund sedan när jag hittade in på en sida där någon tipsat om min blogg till en tjej (Mimmi, som jag komiskt nog är bekant med sedan innan genom hunderiet) som undrade om just Keb-tips med hund.
Mitt blogginlägg med packlista var alltså länkat som tips från någon, och det inlägget skrev jag ju alltså INNAN bestigningen och ingen av oss i gänget hade varken vandrat om än mindre bestigit något berg förut, eller inte ens varit så högt upp i Sverige och den miljön på sommaren, så vi packade ju helt enkelt efter hur vi TRODDE, efter att försökt kolla upp så mkt som möjligt innan - en del saker är ju dock omöjligt att veta före man själv GJORT/UTFÖRT, så självklart blir ju första gången av någonting man ska göra/utföra ett mindre experiment som man kommer att lära sig på och sedan förhoppningsvis även kan lära vidare till andra som ska göra samma/liknande sak, som i sin tur lär sig på det och i sin tur lär andra osv, osv... Därför är det lite kul att läsa folks kommentarer om min packlista, folk som uppenbarligen själva har vandrat och av egen erfarenhet vet hur man bör packa/vad man bör tänka på och vad de själva föredrar att prioritera...
Jag har aldrig varit en "forum-männska" just av anledningen att tonen mellan folk ofta är grinig, översittande och tråkig (men så blir det väl om man inte har något eget liv mer än att just hänga på forum, vilket antalet inlägg för vissa skvallrar om ...ja nu generaliserar jag grovt och tycker/tror, det vet jag, och det var det som var meningen ;p), och inte heller denna tråd fick mig mer sugen på att gå med i "Vovve.net"eller ändra uppfattning om forum över lag. Varför kan folk inte bara skriva "Oj, det där var nog lite väl mycket saker, av egen erfarenhet och egna prioriteringar hade jag nog valt bort X X X..." Nejdå, utan istället, utan att ha den mista inblick i min personlighet, mina ev skador/krämpor/smärtor, veta någonting om upplägget på vår resa eller vandring osv osv, så kastar man ur sig "klappa-på-huvudet-kommentarer" och spydigheter åt höger och vänster.
Nåja besserwissrar och nedtryckare som dessa kommentarslämnare är inte ens värda att ägna ett ord till som förklaring till varför min packning såg ut som den gjorde - fast jag funderar på att göra det ändå, för skoj skull och trycka till dem lite sådär lagomt ;) Jag är en jäkel på att argumentera ska ni veta, och kan trycka till den mest kaxiga om jag så skulle vilja... Nu försöker jag dock använda min argumentationsförmåga mestadels på positiva sätt,  och backar oftast hellre än att dra igång önödigt tjabbel, det blir ju så himlans mycket trevligare då ;)

Jag kan garantera att vår vandringsresa med några kilo extra
i väskorna var 10 gånger så rolig och skrattnödig, än de
vandringar "tycka-till-arna" gjort sammanlagt ;) 

För övrigt var vi väldigt nöjda med hur vi packade och vad vi hade med oss, det jag/vi i efterhand skulle ändrat på, på direkten om vi vetat, var maten som vi hade med onödigt mkt av vissa saker, och var dumsnåla och gjorde egna matlösningar istället för att köpa frystorkad mat framtagen för vandring - till Norge ska vi absolut tänka om på just mat-delen, trots att vi då har bil och inte kommer behöva bära mer än max 2-3-dagars-packningar.
...kom föresten på en till sak som jag inte hade tagit med på direkten såhär i efterhand - ficklampan, trots sina ynka typ 5 gram eller så, men det är ju tokljust dygnet runt där uppe under sommaren, så den var totalt onödig :p

Julgransgänget redo!

Så JA kära "Luxors matte", "Tranaraq huskies" & "Lenn & de 4:a gäng" - jag hade användning av deo (och även mina tältkamrater som tur var, fast sina egna då ...ja herreguu, vi bar var sin deo allahopa, tänka sig), kudde (för jo, självklart hade jag med en riktig sängkudde såklart) rakhyvel & balsam m.m, och JA trots att jag inte den gången använde bikinin eller de trekvartslånga löpartightsen så hade jag absolut tagit med dem igen! ;) I "apoteksväg" behövde vi som tur var inte använda så mycket av grejerna, men hade någonting hänt, eller jag t ex fått enorm ledvärk, så hade det varit guld värt och klart värt varje litet milligram extra att bära på! Och by the way - JAG gillar julgranar, pilutta dig "matte till Luxor"! ...med 15035 inlägg på Vovve.net (säkerligen många fler nu då tråden är några månader gammal) ;p

Haha, detta inlägget blev nåt helt annat än vad jag tänkt när jag startade och bara skulle skriva att Keb var öppnat och att jag ska skriva ett tips-inlägg framöver =D Men skrivardjävulen for i mig och fingrarna dansade vilt över tangenterna medan hjärnan gick på högvarv - måste erkänna att det varit rätt kul att plita ner det här, men nu får det vara nog - NU är det fredag och heeeeelg =)

Tjoflöjt!


**CREA DIEM** //Sarah

5/4 - Ford eller VW

...det är frågan?

Ford S-max

1051 liter lastutrymme (lastad till tak)

VS 

VW Alltrac ("terrängmodell" av Passaten)

Bagageutrymme 603 liter lastad till taket

Mitt huvud har nog redan bestämt mig... men ska åka och i alla fall titta på utmanaren nästa vecka när de har öppnat igen efter Påsk, och sedan se vad jag tror det blir... Sedan blir det till att beställa! =)

**CREA DIEM** //Sarah

30/3 - Respekt & förtroende?

Ni kanske såg en annons på Blocket i december 2011 om en liten valp på 9 veckor som skulle säljas - pga att de som precis köpt henne upptäckte att hunden varken var rumsren eller koppelvan m.m. när de fick hem den... Ja helt absurt och tragiskt verkligen! 

Av en slump hamnade jag in på en väldigt intressant blogg för några veckor sedan och ganska så snabbt så hittade jag ett inlägg som hette "Minns ni Bekah?" - läste vidare och det visade sig att jag hamnat inne hos dem som tagit över just "annonsvalpen". En helt fantastisk historia, blev så rörd av deras engagemang att det trillade någon tår till och med... Inte nog med att de gjort en solskenshistoria av denna tragiska annonsvalp, utan det stod även massor av annat matnyttigt och klokt inne på denna blogg, som nu ligger bland mina favoriter =)

Nedan har jag, med blogg-innehavarens godkännande, kopierat en text just från denna blogg, rakt av, som jag tycker är fruktansvärt klok och får fram mycket av hur jag själv tänker kring hund och hundträning. Läs själv och fundera på hur du tänker kring detta - vad är respekt och förtroende för dig?

//citat

Respekt & förtroende

Respekt – ett misshandlat och missförstått ord
På 1970 och -80 talet, faktiskt fortfarande i vissa kretsar, har man stenhårt hävdat att en hund ska veta vem som bestämmer, och visa respekt. De flesta problem som hundar visade upp, skylldes på ”dåligt ledarskap” – du måste visa hunden vem det är som bestämmer! Tyvärr betydde detta oftast, att man skulle ta i ordentligt och sätta hunden på plats, ofta med våld av olika slag. Under 1990-talet och framför allt nu under 2000-talet, har grupper med betydligt mjukare åsikter dykt upp, som starkt motarbetar detta synsätt och fördömer denna ”respekt” som hunden avkrävs. Man kan, om man vill se begreppet ur ett annat perspektiv, sätta ett likhetstecken mellan ordet respekt, och ordet förtroende. Tänk dig ett scenario där valpen eller hunden vaktar matskålen, vilket den inte får göra. Om hunden ska sluta vakta matskålen för att den ska respektera dig, så ser du nog en sak framför dig. Men om du tänker dig att hunden måste lita så pass mycket på dig, att den inte vaktar matskålen – då ser du inte samma sak, eller hur..?

Hund och människa – ett kamratskap
Våra hundar är de mest trogna, lojala och framför allt anpassningsbara djur som finns. De är våra bästa vänner, friskvårdare och arbetskamrater. För många människor betyder hunden enormt mycket, på många olika sätt. Men när vi köper en hund, så köper vi varken respekt eller förtroende, utan det är något som vi måste förtjäna. Detta tar tid, och det kräver engagemang. Det finns ingen anledning för oss att förvänta oss att ”hundar ska lyda” eller ”hundar ska visa respekt” just för att de är hundar och vi är människor. Hundar är otroligt intelligenta, de har självbevarelsedrift och de har integritet (dock inte på samma sätt som människor – de har egna känslor och reaktioner), och de förtjänar också respekt från vår sida. Försök att betrakta relationen till din hund som ett kamratskap som ska pågå i många år, ett samarbete, ett partnerskap med ömsesidig respekt och beundran och tillit. Och bestäm dig för, här och nu, att du ska lära din hund att lita på dig.

Att inte vakta resurser
Vi får ofta höra att det är viktigt att vi lär våra hundar att inte vakta saker (matskålen, tuggben, leksaker osv. – vi kallar det resurser), och att detta måste vi lära dem redan när de är små. Nitiska som vi är övar vi, t ex med matskålen; ner med skålen, låt hunden börja äta, bort med skålen. Om och om upprepar vi proceduren. Vi gör det med hundens tuggben också, för att se att det inte är någon skillnad. Och likväl, trots vårt idoga övande – så börjar valpen eller unghunden snart att vakta sina resurser. Och vi blir förtvivlade för att vi misslyckats trots att vi ansträngt oss så. Tyvärr, börjar hunden ofta vakta just för att vi övat på det här sättet.

En hund som vaktar en resurs, är inte dominant och försöker inte klättra i rang – den vill bara ha sin resurs ifred. I vargflockar vaktar ranglägre sina resurser från de ranghögre också, det är deras fullkomliga rätt att försvara sitt fynd och betyder absolut inte att de är ute efter någon högre position.
Nu är det ju dock så att vi ibland måste kunna ta ifrån hunden en resurs – om detta t ex består av något olämpligt den hittat ute. Dessutom passar det sig inte med en hund som våldsamt försvarar sitt tuggben om det springer omkring barn i huset. Så även om vakt och försvar är naturligt för hunden, så måste den lära sig att inte göra det. Vi måste lära hunden att lita på oss.

Vad beträffar matskålen, så behöver vi aldrig plocka undan skålen. Vi kan hålla i skålen medan hunden äter. Vi kan ta mat ur skålen och låta hunden äta från vår hand. Vi kan gå förbi när hunden äter, klappa den lätt och lägga något riktigt gott i skålen – som en glad överraskning. Tränar vi på det sättet, kommer hunden att uppfatta vår närvaro som både säker och positiv och den har ingen anledning att försvara skålen, eftersom den aldrig tror sig bli av med den. Hunden litar på oss.

Tuggben och leksaker då? Samma sak där. När hunden ligger och tuggar på ben, så gå fram och erbjud en köttbulle. Hunden släpper benet en kort sekund för att ta emot köttbullen – och det räcker. Eller byt; ”du får det här grisörat om jag får ditt ben”. Hunden lär sig att den inte förlorar något på att släppa ifrån sig det den har. Hunden litar på oss.

Försök tänka såhär; för varje sak vi vill lära hunden att inte göra, finns det något vi kan lära in istället.
Hunden får inte dra i kopplet – hunden ska gå fint i koppel
Hunden får inte skälla och hoppa när det kommer gäster – hunden ska sitta när det…
Hunden får inte strunta i vad jag säger – varför tycker hunden att jag är ointressant?

Förstår ni ”tänket”? Det handlar om att skapa en positiv relation, där vi verkligen ser på vår hund som en kamrat – förvisso en kamrat som ska lyda, men som ska göra det på grund av förtroende och glädje. Och för att hunden känner att den har något att vinna på det.
När man förstår och kan börja ta till sig av sådana tankegångar; då är man på väg mot det riktiga kamratskap, som hundägandet kan och bör vara!
//slutcitat

Tänkvärt, eller hur?

Bloggen jag pratar om, och tagit texten ifrån heter "Hund till tusen" och ligger på Wordpress - klicka här för att komma till bloggen (den ligger även inom kort på mina länkar som jag ska ta tag i inom snar framtid...)

Tack Jeanette för att jag fick låna din text!

**CREA DIEM** //Sarah

30/12 - Fyrverkeriuppror!

Snälla, skriv på!

Klicka här för att komma till protestlistan




**CREA DIEM** //Sarah

14/1 - Avskaffa, NU!

Fy, fy, fy för mornar!! Hela veckan har jag varit helt avdäckad när klockan ringt, mer än vanligt, och normalt sett är jag ju ungefär världens sämsta morgonmänniska... =) Tycker vi borde avskaffa mornar helt enkelt!!
Imorgon ska jag ta sovmorgon så länge jag bara kan! Nästa jobbvecka är det diciplin som gäller både kvällar och mornar!! Huuuua, längtar inte dit :( Någon som har något bra morgontips för att bli lite piggare? Jag har en grej som jag ska testa redan... Köpte koffeintabletter på Fittnessfestivalen när jag var där, tänkte att jag ska ställa klockan på lite tidigare än vad jag behöver gå upp och då ta en tablett. Sedan när klockan ringer som den ska hoppas jag att koffeinet satt igång :P Kanske kan funka?? :D

13/1 - Namninsamling -stoppa spektaklet!

Bild tagen från "Djurskyddet"

SVT & Meter Film håller på att producera ett dokussåpa-liknande program där varje avsnitt handlar om 1 familj som får 6 st omplaceringshundar tilldelade sig. De ska under 1 vecka lära känna hundarna genom olika upptåg och "vardags"-situationer för att dag för dag rösta ut 1 hund, till "den perfekta hunden" finns kvar som de då erbjuds att köpa.

Jag och många, många, många fler med mig tycker att denna programidé är vidrigt dålig och smaklös. Även om de utvärderat hundarna noggrant och påstår att alla hundar är stabila och inte har några "dåliga erfarenheter" bakom sig, är detta inte acceptabelt! Det finns ingen perfekt hund/perfekt hundägare, det går inte att garantera att hundar är stabila till 100% i ALLA situationer, och hur vet de att uppfödare/tidigare ägare talar sanning/har tillräckligt med hundkunskap när de säger att hunden inte har något traumatiskt bakom sig? Troligen bryter de mot Djurskyddslagen på 2 punkter redan, §2 och §17 (handlar om onödigt lidande). Flertalet stora organisationer och kända hundprofiler ställer sig helt emot detta program. Var med och påverka genom att skriva under namninsamlingen som ska gå till Eva Hamilton, högsta hönset på SVT.

SKRIV PÅ HÄR

Många har även skrivit mejl och brev till olika personer som på olika sätt är medverkande i cirkusen. På Facebook har en gjort om ett svar han fick av programbeställaren, istället för att ordet "hund", bytte han ut det mot "barn"... Avgör själva vad ni tycker... 

Hej.
Tack för dit mejl angående programmet "Huset fullt med barn" och ditt engagemang för barnens rättigheter.
Jag hoppas och tror du har fått fel uppfattning om programmet, dess syfte och hur det produceras. Det är ingen dokusåpa där barn röstas ut vecka efter vecka.
Serien handlar om hur man som familj kan välja att ta ett omplaceringsbarn istället för att producera ett eget när man vill skaffa ett barn.
Meningen är att tittarna ska lära sig mer om vilka barn som passar för olika sorters livsstilar och hur man bedömer vilken personlighet ett barn har.
Familjerna och tittarna får också lära sig mer om vilket ansvar det är att ha ett barn, grunderna i hur det ska skötas och hur det måste stimuleras och umgås med.
Varje familj får under programmet träffa sex olika barn individuellt och steg för steg komma fram till vilket barn som passar dem bäst. De andra barnen placeras i andra familjer eller återkommer till de instutitioner där de bor.
Målet är att alla barn ska få en ny placering och att fler människor ska vilja och kunna anmäla sig för att skaffa barn på detta sätt. De barn som medverkar är inte problembarn, utan barn som av olika mänskliga anledningar, som flytt och allergier tex, behöver hitta ett nytt hem.
Barnen är inga slit och släng produkter utan kommer att presenteras som individer med egna behov och behandlas med respekt.
Vi vill på ett underhållande och spännande sätt berätta om de viktiga övervägande och åtaganden det är att skaffa barn. När vi vet att behovet av nya hem till barn är så stort - och att det nu ökar - så tycker vi det är viktigt att presentera den här möjligheten och inspirera många till ökat barnengagemang.
Barnen sköts under produktionen av erfarna barncoacher och tas om hand på bästa sätt. Vi samarbetar med stora svenska etablerade barnorganisationer som Svenska Barnklubben och Svenska barnskyddsföreneingen för att säkra att allt går rätt till.
Vi hoppas du och andra barnintresserade kommer att ge programmet en chans och bedöma om vi lyckats eller inte när ni ser det i rutan.


Med vänlig hälsning
Peter Nyrén
Programbeställare Fakta
Programledningen SVT
0708-603150




Vill du veta mer? Gå med i Facebookgruppen Vi som vill stoppa programmet "Huset fullt av hundar"

Visst är väl själv grundidéen jättebra att upplysa svenska folket om att man faktiskt inte behöver köpa valp om man vill ha en hund, utan att de finns mängder av vuxna hundar som behöver och vill ha ett riktigt och varaktigt hem då de måste omplaceras av olika orsaker. Men själva upplägget på programmet är hutlöst dum och skriker tittarsifferjakt!!

7/9 - Barn- och hundkontroll

Fy vad det är tomt hemma utan Combat. Han fick vara kvar i Torslanda hos mamma, pappa och Milou efter kvällspromenad med mamma och en kompis till henne. Själv drog jag direkt till gymmet i Sisjön och hade lite skön egentid. Gillar att vara på gymmet sent faktiskt, det är betydligt mindre folk och man kan drömma sig bort i sin egna värld för en stund. Synd bara att inte Frölundaanläggningen har öppet till 23 som Sisjön har, men det funkar ändå =) Taaack Cillen för att du visade mig styrketräningsvärlden ;) jag är betydligt mindre bunden till tider nu när jag kan variera mina grupp-pass med egen träning på maskiner och med vikter. Väldigt skönt!
Just det här med "egentid" har jag ju tidigare skrivit om här, att jag gillar att träna själv och inte behöva tänka på någonting än att bara vara. De enda som får dela min "egentid" är Emma P & Cillen ;)
Igår när jag skulle byta om blev jag dock lite irriterad faktiskt när jag stördes av en liten unge på sisådär 1,5-2 år... Flera kommer säkert tycka att jag är en korkad, känslig gnällspik nu, men då får ni tycka det helt enkelt :P
Precis vid mitt skåp satt ett gäng med tjejer i ca 20-25-årsåldern och pladdrade med varandra, och på golvet stod ungen och lekte med skåpsluckor bredvid mitt skåp, och självklart när jag kom skulle hon på min dörr och söka kontakt med mig. Jag totalignorerade henne och visade tydligt att jag inte var intresserad av att ha en unge vid mina fötter, pillandes på mina saker när jag skulle byta om för att dusha. Lite lamt försökte en av tjejerna få ungen att leka med en lucka iaf 2 skåp ifrån mitt, men inte med något större egnagemang att få henne ifrån mig, var nästan nära på att be dem att ta bort henne och ha lite mer koll, men bet mig i tungan och gick in i dushen istället. Som tur var gick de innan jag var färdigdushad iaf...
Det är inte det att jag missunnar de som har barn att träna, och jag tycker faktiskt att det är jättebra att det finns barnpassning på de flesta SportLife-anläggningar. MEN måste man av någon anledning ha med sitt barn in i omklädningsrummet tycker jag faktiskt att man får ha koll, istället för att sitta och babbla med sina kompisar. Likväl som jag har koll på att Combat inte springer fram till allt och alla... Alla gillar inte hundar och alla gillar faktiskt inte barn... Jag tycker de kan vara jättesöta på håll och gillar såklart mina kompisars barn och min kusins, och kan absolut sakna flera av dem jag haft på dagis och skola de 2 år som jag jobbade inom den världen. Men är inte den som gullar och vill hålla i dem överdrivet mycket kan jag väl säga. Den dagen, OM, jag skaffar barn, kan jag lova att jag inte har med dem på gymmet 20:30 iaf. Gymtid = min tid, och så kommer jag verkligen försöka ha kvar det även i framtiden.
Färdiggnällt ;)

Idag på inspelningen gjorde Combat 2 ganska "jobbiga" scener som jag var lite orolig över faktiskt. I den ena skulle han apportera en pappersmapp och den andra ligga stilla bredvid R när hon satt på en trappa.
Mappen har vi tränat på mycket hemma och det har gått kanonbra, över förväntan faktiskt. Han hämtar dem med förtjusning 10-20 meter bort utan problem. Det svåra är att jag aldrig vet hur miljön exakt ser ut innan en tagning, och inte hur scenografin ska vara. Det jag tränat på var att han springer ut från mig efter att jag kastat iväg mappen, eller ha lagt den en bit bort, på gräsunderlag och hämtar in den till mig. Det visade sig att det skulle utspela sig på en bergsknalle, och att han först skulle gå med R & K som skulle kasta iväg en pinne som han skulle sticka efter, men istället komma tillbaka med mappen till dem, alltså väldigt olikt det vi tränat. Att det står ca 15 knäpptysta och spä´nnda personer runtomkring, en stor kamera, ljudbommar i luften och andra konstiga saker här och där, gör ju inte saken bättre. Dessutom vet han mycket väl att när vi spelar in så ska han inte vara med mig, utan med skådespelarna, så det är till och med svårt att få honom att komma till mig under tagning, vilket vi ville nu. Men efter lite lirkade och funderande så gick det :) Jag satt precis ur bild där pinnen kastades iväg och fick lockat honom till mig. När skådespelarna sagt sina repliker fick jag försöka hetsa honom att ta mappen och försöka skicka iväg honom tillbaka in i bild och släppa mappen nedanför deras fötter. En del försök blev riktigt lyckade och en del halvdanna, ska bli väldigt spännande att se resultatet "på riktigt" sedan!
Den andra scenen var jag inte alls orolig över först då jag trodde att han bara skulle sitta på en trappa bredvid R i stort sett. Men återigen så handlar allt om hur scenografin är... Jag kan lova att det inte är lätt att få en berger att se ledsen och nedstämd ut, och samtidigt ligga kvar när någon kommer och ställer ner en macka och ett glas mjölk precis bredvid, säger några ord och sätter sig ned på huk och lägger handen på R, och sedan går igen. Lägg sedan till att det görs i snitt ca 4-8 omtagningar, och från 2-3 olika kameravinklar (alltså kan en scen som kanske ska visas i knappt någon minut, hålla på att spelas in i upp mot 1-1,5 timma). Mellan varje tagning kutar det runt folk hit och dit som fixar med rekvisita, hår, kläder, kamera- och ljudutrustning mm, och det gastas även instruktioner till skådespelare och diverse andra i teamet. Men även här fick vi till det efter lite klurande, han låg nog still i knät på R i samma position i närmare 30 minuter med ett fåtal "bensträckare" :) Underbara hund!! Alla som har bergers vet att de inte är de keligaste hundarna precis, och de gillar inte att bli varma, alltså ligga i knät allt för länge. Men han grejade det kanonbra :)

Det som är väldigt intressant, men även det som gör att en del saker inte blir så lätta att göra som de egentligen borde vara, är det här med hur hundar påverkas av energier (där håller jag faktiskt med Cesar Milan, som annars inte är någon favorit i mina ögon pga hans metoder). Man märker extremt tydligt på Combat när han ska göra vissa saker i tagning att hans egna energi går ner väldigt mycket, och att han nästan "stänger av" på grund utav all press och spänning som ligger i luften då de magiska orden "Var så goda" har ropats. Inspelningsmiljön och allt runt omkring är väldigt speciell, med väldigt mycket känslor överallt och ständig tidspress, inte optimala förutsättningar för en hund med andra ord. Jag är väldigt imponerad och stolt över hur bra Combat tar allt detta för det mesta. Min lilla duktiga charmpärla :)

Ska försöka sova nu fasten han inte är hemma. Pappa ska hämtas på BMW imorgon bitti och sedan köras  till Landvetter, och då har han med sig Combat :) Ska vara ute på inspelningen vid 11 för medverkande i 1 scen efter att jag lämnat pappa. På kvällen är det återträff med vår studiecirkel i Tävlingspsykologi som vi gick i våras, najsnajs :)

Dela eller inte dela??

Har lite funderingar på att dela upp bloggen... Göra denna till en allmän blogg som kommer att handla om vardagen, träning, fest, vänner, påhitt, resor osv, och sedan göra en separat som bara kommer att handla om mina hundaktiviteter.

Vad tycks? Kan det bli bra tro? Det lutar nog till att bli så i alla fall :)

Livet med en Berger

Än en gång blir jag stoppad på trottoaren, fast idag av en mötande kvinna som undrar vad Combat är för ras. Hon hade mindre bråttom än mannen i bilen igår, så hann prata med henne lite och informera kort om rasen. Hon blev störkär i min lilla terrorist =) Vi stod och pratade i några minuter och jag rekommenderade henne att gå in på Ann-Sofie Sundmans toppengrymma hemsida där hon förklarar och skriver så himla bra om rasen, både positiva och de mer "negativa" sidorna som rasen har, i en bra balans. Vet inte hur många jag lämnat ut den sidan till =) Det var även där jag själv var inne innan jag helt bestämde mej för att investera (är man säljskadad eller i terminologin?) i en alldeles EGEN Berger-kille.

Livet med en Berger är en dans på rosor, men en dans med väldigt svåra steg ibland kan man väl säga för att komprimera det hela =) Jag har haft turen att få en väääldigt enkel och okomplicerad kille, ibland önskar jag att han skulle vara lite mer reserverad och mer "Bergeraktig" eftersom han ger falska "förhoppningar" till dem som träffar på honom och aldrig träffat någon annan mer rastypisk Berger. Nu vill jag absoluut inte skrämma upp någon med detta, jag verkligen älskar Bergern som ras och kommer nog ha svårt att inte ha en vid min sida resten av livet =) MEN man ska veta vad man ger sej in på innan man köper en själv, det är det jag vill få sagt helt enkelt.

Nu ska jag fortsätta jobba här, bra med bloggen om man behöver ta en liten paus från jobbet en stund =)

Pilledill

Har suttit hela förmiddagen och pillat lite med min blogg, fastnar i det här träsket mer och mer... Har idag lagt till en räknare från www.susnet.se , den räknar unika besökare per dag, vecka, månad och totalt. Inne på sin medlemssida kan man se hur folk har hittat hit till min blogg, nyligen hade någon sökt på "ninnie lindvall + blogg" och någon annan på "bondelid + klänning". Haha, detta kan bli kul. Kanske blir som Hanna som har besökare som googlat på "sexig", "tandläkare", läcker" mm...

Har även lagt till en applikation från www.whos.amung.us som visar hur många som är inne just NU.

Har ju inte direkt många besökare och bloggar till största delen för min egen del och för att det är kul, men det hade vart kul och få veta hur just DU hittade hit... Så släng gärna in en kommentar =)

Tjing så länge!

Matshoppat

När de flesta andra bloggare lägger upp bilder på kläder de shoppat så får väl jag lägga upp på mat idag då eftersom jag inte hittade något på stan förutom en navel-barbell. VILL shoppa kläder nu!

I matväg blev det iaf en massa nyttigheter:

Navelbarbellen ser ut såhär:

Ville egentligen ha denna

eller denna men de fanns inte i min längd, så det blev den det blev "så länge" så får jag beställa någon av de andra... Vilken ska jag ta??

Ett mycket intressant inlägg måste jag säga, om jag får säga det själv...

Nighty!!

Skriv på helt enkelt...

www.veckorevyn.com/skrivpa/

Skylla sej själva eller inte?