2 timmar kvar till kvällens Crossfit på Mast, innan dess blir det hundpromenad i soooolen och något att stoppa i magen =)
Upplägget i kväll ser ut som följande:
| Styrka | Set och reps | |
| Upper | Push press | 6,6,6,6,6 |
| Metcon | ||
| 5 varv av: | ||
| *15 kcal row / 7 kcal bike | ||
| *5/sida Hantelsnatch 25/15 | ||
| *5/sida hantel thrusters 25/15 | ||
| *10 Viktade hantel crunchens med abmat | ||
Ska bli intressant med "Hantel-snatchen", har aldrig gjort det innan tror jag =)
Lite bilder från pass igår och förra veckan:
**CREA DIEM** //Sarah
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar