31/3 - Bilkrock, BH-lös & quiz-hiss

Gårdagen blev inte riktigt som planerad utan rätt komisk och otippad kan man väl säga.
Hann typ 5 minuter från kontoret innan det började...

Svänger av en 70-väg och har en bil framför mig som ska fortsätta på vägen rakt fram, tills det är knappt någon meter kvar innan "järnstaketet" delar avfarten från huvudvägen då bilen kommer på att den visst skulle svänga. Hann på något sätt uppfatta det och reagera, men svängde inte undan tillräckligt - poff sa det och Mercan boxade min fina KIA i sidan :( Mycket arg Sarah svär högt och stannar för en rejäl jävla utskällning av idioten - som visar sig vara en liten tant som ser lite ängslig ut. Jag säger något om att "Du borde följt vägen fram och sedan vänt, man kan liksom inte ändra sig i sista sekund!" - biter ihop och räknar till 10 och låter det stanna där. Papper fylls i och jag kan äntligen skynda vidare mot alla jobbärenden som skall fixas innan PT-tiden 16:00.

Skrap & buckla på fälg och bakdelen

Pga förseningen med krocken hinner jag inte till gymmet i tid för att värma upp innan PT-tiden börjar, märker att träningsväskan känns lite för lätt och tom - saknar självklart en sko. I träningskläder och skinnstövlar springer jag ut till bilen för att hämta mina halvsöndriga hundpromenadgympaskor så jag iaf slipper träna i strumporna. Tycker att det är lite konstigt att Robert, PTn, inte är ute i gymmet och "möter" mig vilket han gjort de tidigare gångerna. Knackar på hans dörr och får en förvånad min när han öppnar och ett "- Hmm, vi har väl bokad tid klockan 17:00?" Jag bara garvar åt det hela men rätt säker på min sak hävdar jag att "Nej, jag mejlade ju dig förra veckan för att dubbelkolla och då sa vi 16:00". Får ett medgivande, ursäkt och skamsen min och iom att jag inte kan vänta till 17:00 bokar vi om tiden till nu på måndag den 4/4 18:00 istället. Skämtar med honom om att det är lugnt om han bjuder på ett extra träningstillfälle, och får ett blixtsnabbt "-Självklart får du det" tillbaka som svar - scoooore! :p
Bestämmer mig för att sola, går och hämtar ut polett i receptionen, hämtar min väska där jag tror min BH ligger (skulle aldrig i mitt liv komma på tanken att sola top less, behöver ju inte öka riskerna ännu mer). Lägger i poletten och ska ta fram mina ögonskydd - som är borta. Springer ut i receptionen och får lov att ta ögonskydd och betala i efterhand iom att soltiden redan är igång. Får av mig kläderna och ska ta på BHn - som inte finns där. Suck, la ju den löst i skåpet på kläderna! Fick gjort en nödlösning med sport-BHn iaf :)
Men där slutar nog min "otur" faktiskt, om man inte räknar med att jag inte hade några träningsstrumpor med mig så jag fick träna och ha på mig samma när jag åkte hem (körde 20 min crosstrainer efter solningen).
Tur att man har så värdsliga problem iaf, skrattade åt det mesta och till och med bilkrocken känns rätt mesig nu i efterhand - kunde ju gått betydligt värre. Det enda som är surt med just det är att nu blir det massa meck med att lämna in den på lagning igen och få hyrbil - jag vill ha MIN bil med MINA saker i.

Hann upp till hundklubben i knappt 30 minuter innan jag skulle iväg på pianoquizet, gick runt militärfältet och körde typ 5 st "tryck-skick". Åkte sedan in till stan med Emmo för att möta upp Hanna på plats. Himla trevligt och kul hade vi, men frågorna var vi verkligen värdelösa på :p Fick iaf ihop 5 rätt av 10 till slut men vi är taggade för revansch! Vi lär dyka upp på Incontro fler onsdagar framöver helt klart, man behöver absolut mer vardagslyx i livet! Massa pengar behöver det inte kosta heller, 59:- gick kvällen på för min alkoholfria drink =)

2 gånger fick de gör om min drink innan den blev drickbar (jättegod!)
Bad om en SÖT men fick en supersur, som de sedan försökte "fixa till"
men fick till sist göra om helt :)

Idag har det dock varit en ganska så vardaglig dag och kväll. Åkte till gymmet efter jobbet och valde Sisjön ist för Frölunda vilket var ett bra val. "Lagom" mycket folk, inga problem med parkering och lite snack med en trevlig tjej som började prata med mig och ställa lite träningsfrågor - kul att lära känna lite folk på gymmet samtidigt som jag ju tycker det är väldigt skönt att "bara vara" när jag är där. Efter träningen så vräkregnade det verkligen och kände mig inte alls sugen att knata ut med Combat, men med pannband, keps, seglarjacka, regnbyxor, Goretex-skor och regntäcke så märkte vi knappt av regnet när vi vandrade runt Safjället - det finns ju inga dåliga väder ;)

Imorgon börjar dagen med gemensam frukost på kontoret - trevligt =) 17:15 är det Bodycombat bokat på Frölunda, sedan blir det ett hundträningspass på klubben tänkte jag och därefter hemmakväll hos Emmo här i MÖLNDAL :D ...lovar att jag kommer lyckas att glömma av att hon faktiskt flyttat hit och åka bort till Tynnered :p



**Like it, love it** /Sarah

30/3 - PT & pianoquiz på schemat

Solen lyser och jag vill ut, ut ut! Men idag blir nog liksom igår, då jag var på middag efter jobbet hos mamma och pappa i Torslanda eftersom lillasystern kommit hem efter 1 månad med skolan (lärarlinjen) i Nairobi, mest en innedag. Blöööö! Men är iofs kul grejer som jag ska göra, så det blir nog himla bra ändå =)
Om ett par timmar är det dax att möta upp min PT på Sportlife Almedal, får se om det hänt någonting sedan sist. Har inte riktigt hunnit köra styrkeprogrammet så många gånger som jag velat, men näst intill iaf (dock skjuter nära ingen hare). Tror jag ska be om nya magövningar, är inte helt nöjd med de jag har nu där jag ska använda mig av pilatesboll eller TRX-band - jag vill ha några som är mer "lättgjorda" (dvs inte kräver redskap) men ändå lika effektiva.
Efter träningen tänkte jag hinna upp till klubben och gå en prommis och även nöta mer kontaktfält, så lite soltid blir det ju ändå innan jag ska möta upp "hundtjejligan" på Incontro vid 19:30 för att testa på deras "pianoquiz" :)

Så idag blir det alltså egenträning, hundträning & promenad (iaf en kortis) samt vänner och kul påhitt - life´s good :)

Glöm inte att rösta 1 gång om dagen by the way ;) AGRIAS VINTERBILDSTÄVLING
(Kom ihåg att aktivera din röst genom din mejl)


**Like it, love it** /Sarah

30/3 - Tänk...

om hon kunde förstå istället för att alltid bli arg...


- Posted using BlogPress from my iPhone

29/3 - Tillökning på G

...men bara tillfälligt ;)

Combat ska ha sleep-over-kompisar här i helgen :)

Borderbrudarna Freja & Stella stormar in på lördag em och hem någon gång på söndag beroende på hur glada i hågen matte & husse lyckats bli i Varberg ;p

Fullt ös, medvetslös x 3 med andra ord!

=)

**Like it, love it** /Sarah

29/3 - Vinterbildstävling

**länkarna uppdaterade med RÄTT länksida... =)

Laddade upp 2 bilder för skoj skull i Agrias vinterbildstävling, förstapriset är en Fatboy-dyna som jag länge kollat på... Snääääälla, gå in och rösta på oss :)
Du får rösta 1 gång om dagen fram till tävlingsstoppet ;)

HÄR RÖSTAR DU PÅ DENNA BILD

en personlig favorit!

HÄR RÖSTAR DU PÅ DENNA BILD

**Like it, love it** /Sarah

29/3 - Kontaktfältsbeteende - start over 1

Här är film från söndagens "tryck"-träning. Tycker det över lag går bra men tajmar lite fel någon gång ibland och tränar nog lite för långa pass, vilket märks genom att han blir ofokuserad och slarvig - men jag tror det är åt rätt håll i alla fall :) Ska se vad fröken har att säga om det innan jag går vidare ;)






Var ju uppe på klubben igår också på en lydnadsträningstävling som GMBK hade vilket var riktigt bra och nyttigt! Filmade även då och hoppas kunna lägga ut snart, har inte ens kollat filmen själv än dock. Stackars Emmo var hemma och magsjuk så tog även med Theo upp så han fick aktiveras lite och Emma vila. Körde igenom klass I med honom också - jättekul att köra en annan hund, och inte minst nyttigt! Gick mycket mer bestämt och var mycket mer tydlig med honom, precis som jag BORDE vara med Combat också... Så nu ska det bli skärpning på mig! Fick även filmat med Theo, så lägger ut båda så får ni se om ni ser någon skillnad på mig...


**Like it, love it** /Sarah

26-27/3 - Hundträning & komfortzoon

Helgen blev underbart bra, som de allt som oftast brukar bli =) Dock blev inte allt helt enligt planen, men vad gör det när det ändå blir bra? :)

Kan verkligen rekommendera att börja dagen med att gå och klippa sig, inte fel alls att bli lite omhändertagen och få huvudmassage och håret tvättat. Förstår dock inte frisörers fetish för att göra mitt hår till en pudelfrilla, är det så jäkla kul med lockar?! Måste komma ihåg att säga till om att INTE få det så nästa gång, glömmer det jämt :p Annars är jag som jag sagt innan, grymt nöjd med min frisör på Cybtekk!

Beachvolleybollen blev tyvärr inställd igår, lördag, och även promenaden & hundträningen med Tina. Istället blev det först en liten runda på Militärfälet vid klubben och sedan träning för oss själva - körde i stort sett bara balanskontaktfälten. Känns som att jag kan skicka honom från de flesta håll och vinklar, men han har för mycket fokus bakåt på mig om jag är bakom. Ska försöka få till film på det snart så vi kan visa fröken och se hur vi ska gå vidare :)
Eftersom BVn blev inställd, men solen lyste så blev det sedan istället en promenad med Anders på Amundön. Gick rundan åt "fel håll" mot vad vi brukar, tänk vilka vanedjur vi är... Kändes jättekonstigt och hittade knappt ner på ett ställe ute på klipporna, men runt kom vi till slut. Ska nog börja gå åt det hållet istället faktiskt, man går mer ut mot horisonten och öppna havet på det sättet istället för att ha den i ryggen.
Släppte av Anders och fick ett sug efter thai, messade Hanna som varit och plockat sitt andra 1a pris i lydnadsklass I på Orust, (grattis! Nu tar vi båda vår LPI-titel i Grästorp!!) som visade sig vara tokhungrig som tur var :) Köpte med mig mat på vårt thaiställe i Krokslätt och åkte hem till Hanna för lite snabb-slappande, mat och tjöt i soffan innan det bar av hemåt igen för iordningfixning av mig själv. Efter lite velande bestämde jag mig nämligen för att hänga med på en fest med Anders som några gamla Chalmerskompisar hade hemma hos en nära Landala i stan. Håller på att träna mig på att ta mig ur min komfortzoon och göra sådant som känns lite "jobbigt" nästan, så vad är bättre än en fest med totalt okända människor som dessutom är Chalmerister (ett "släkte" som jag vanligen har ganska så svårt att hitta några gemensamma nämnare med)? Var lite halvskeptisk och tyckte även att det kändes lite pinsamt att komma till en hemmafest där jag inte kände en kotte, kan ju inte ens säga att jag känner Anders speciellt väl eftersom vi träffades förra lördagen. Meeeeen, liksom just förra lördagen där jag hade lite samma känsla innan jag gick till Samuel, så blev även denna kväll riktigt, riktigt rolig och lyckad (dock utan minnesluckor)!
Chalmeristerna + flickvänner till några av dem var hur härliga och roliga som helst. Samtalsämnen var det inga problem att hitta, musiken bra och dansen i full och vild gång i omgångar - me like!
Fick en liten dipp i humöret när vi kom in till stan och efter mycket om och men gick in på VALAND av alla ställen(?!). Tyvärr styrs jag extremt mycket av vilken typ av musik som spelas, och näst intill nykter blir det ännu tydligare. Men efter en stund i den "dåliga delen" gick vi över till det stora dansgolvet och humöret var på 10 sekunder på topp igen :p Valand är inget ställe jag går till vanligtvis, skulle aldrig i livet komma på själv att gå dit, men blev faktiskt positivt överraskad ändå måste jag säga, förutom att jag inte känner mig bekväm med den typen av folk som är där - många testosteronfyllda sterioidkillar a la "maffia" känns det som. Det slutade faktiskt med att vi bestämde oss för att gå just för att det blev lite gruffande av några killar mot några i vårat gäng, tyvärr. Nattmat (frukost) åts på café Tintin och till slut landade jag hemma med morgonbussen vid 06:30. Gick ut med Combat en morgonpromenad och somnade där efter väldigt gott =)

Hädanefter ska jag gå MOT horisonten ist för ifrån :)

Lugnet vid havet byttes mot galen förfest & utgång

Dagen idag har inte innehållit jättemånga knop, hade hoppats komma iväg till gymmet men icke sa Nicke. Gick till slut upp vid 13:30, dammsög och fixade lite hemma innan jag åkte upp till klubben för ytterligare "tryck"-träning och även tänkt lydnad. Väl på plats ringde Hanna som var på väg upp, så planen ändrades istället till att bli en egen runda på Militärfältet och sedan bygga upp en agilitykombination för att träna främst "back"-svängar. När Hanna kom gick vi runt golfbanan i ca 20 minuter och körde sedan massor av agility =) Fick filmat vår "tryckträning", men filmen kommer i sett separat inlägg.
Hux flux började det toksnöa utan förvarning, blev rätt paffa men hoppades att det skulle sluta snart, vilket det ju självklart inte gjorde. Vi höll nog på i närmare 1 timma utan att det gav sig, men som tur var så la det sig inte i alla fall. Efter 3 timmar på klubben (inklusive promenader) var vi rätt nöjda till slut i alla fall, trots vädret :) Kvällspromenad var inplanerad med Richard vid 18-tiden, men den planen styrdes om till tittande på den nya humorserien "Stockholm-Båstad" med the-drickande hemma hos honom istället. Den var väldigt rolig måste jag säga, och jag hoppas att till och med jag kan lyckas följa alla de 2 följande avsnitten, är värdelös på att följa serier annars, speciellt om de går innan 22 på kvällen. ...på tal om serier, jag MISSADE sista avsnittet av Svaleskär igår :( Jag var till och med hemma hos Hanna den tiden där vi slökollade på "Postkodlotteriet" i godan ro, hur kan jag vara så DUM?? :( Nu måste jag kolla på SVT-play, men det blir ju inte samma sak :( Typiskt!

Vad sjutton är det där??

Hanna börjar få till ett snyggt slalom med lilla Iza :)

...och sedan kom snöstormen

Så förutom missödet med Svaleskär i lördags så har helgen varit hur bra som helst. Är väldigt nöjd över att jag fått till hundträningspass både fredag, lördag och söndag och även att jag "tvingade" iväg mig på den där festen även fast jag inte fick med någon kompis :)

Nu är det dax för ny vecka och nya tag! Tyvärr ser det mörkt ut på min egna tränigsfront :S Hade egentligen velat köra styrka imorgon eftersom jag har ny PT-tid på onsdag, och även köra Bodycombat på tisdag. Men måndag kväll är vidg åt Combat för träningstävling i lydnad uppe på GMBK, och tisdag blir det middag hemma i Torslanda eftersom min lillasyster kommit hem efter att ha varit borta 1 månad i Nairobi. Får köra träning onsd, torsd, fred, lörd och/eller sönd istället.






**Like it, love it** /Sarah

25/3 - Frossa & lördagsplaner

Åkte till gymmet direkt efter jobbet idag och körde mitt styrkeprogram, iaf nästan hela. Vågade mig till om med på skivstången vilket jag inte gjort innan på Frölunda :p Började besöket med solning, så skönt!
Efter gymmet åkte jag upp till klubben för att aktivera hund. Körde igenom lydnadsettan och började sedan med omprogrammeringen av våra balanskontaktfält, dvs snabbt "tryck" - "kör", gick bra tycker jag allt.
Resten av kvällen spenderades sedan hemma hos Emma P med film, pizza, godis, chips och Coca Cola ...veckans 4 träningsdagar sabbades med andra ord på en kväll :p Nä, skämt å sido, ibland måste man få frossa! Detta blev absolut sista besöket i studentlägenheten i Tynnered - imorgon flyttar lilla Emmo & Theo nämligen till oss andra i Mölndal :D Hurra!!
Nu ska det sovas, imorgon börjar jag dagen med en liten morgonrunda och sedan klippning 11:00 på Cybtekk :) Planen sedan är att träna hund och ut och gå med Tina, därefter ska det spelas beachvolleyboll med Anders, som jag lärde känna förra lördagen på Samuels fest, och kompisar till honom + ev Tina. Får se sedan vad som händer på kvällen, åt myslunch idag med Nina och vi pratade lite om att kanske hitta på något, men kan även hända att BVn blir ganska så sent och att det blir någon form av fortsättning med det gänget. Får se helt enkelt vad det blir, inget är bestämt, so we´ll see.

Kan säga att lönen kom väldigt lägligt idag också, tyvärr kommer nog all försvinna extremt fort denna månaden eftersom jag har massor av extrautgifter i mars, t ex Hemsedalsresan. Får leva på vatten och bröd helt enkelt =)

**Like it, love it** /Sarah

24/3 - 12e och sista Svaleskärsavsnittet

Japp, så är det, idag kom absolut sista avsnittet av Svaleskär ut på SVT-play, och på lördag visas det på TV. Vart har dessa 12 veckorna tagit vägen??!

För ganska exakt 1 år sedan fick jag första samtalet av underbara Marie på SVT som sedan ledde oss in på den härliga och intressanta resa som Svaleskär blev för mig och Combat, och nu helt plötsligt, så är allt slut... Känns lite konstigt och vemodigt på något sätt faktiskt. Men serien kommer ju att komma ut på DVD framöver och den kommer även visas i repris fram emot sommaren på SVT1, så riktigt slut kommer det ju aldrig ta egentligen.
Kommer kännas väldigt konstigt att den dagen Combat inte längre finns (oj vad det där var jobbigt att skriva), så kommer han alltid ändå leva kvar i serien Svaleskär. Frågan är om jag kommer klara av att titta på den då? Som det känns nu så, nej. ...kan knappt skriva om det.

Minns som igår första dagen när vi kom ut till Fotö för att göra våra första scener i maj förra året. Solen sken men det var väldigt kallt i luften, vi spelade in vid Saras sjöbod och hade bara träffat några fåtal från teamet innan så det var många nya bekantskaper på en och samma gång kan man säga, samtidigt som jag inte hade en aning om hur en inspelning gick till. Men både jag och Combat kom snabbt in i det och teamet blev som en stor familj under de 4 inspelningsmånaderna, några kom och gick under perioden, men många var med från början till slut.

Mycket väntan var det 

Fikabordet var en väldigt viktig del på alla platser.
Långa krävande arbetsdagar kräver mycket påfyllning av energi
av olika slag; alltid 4-5 olika bröd, mängder av olika pålägg, ägg,
juicer, te, kaffe, nötter, russin, godis, kakor... U name it!

Arbetsmiljön var för det mesta en 10-poängare =)

Förflyttning från ett ställe till ett annat

Saras tomt

sjöboden

Guverant-Moa tränar "Ibb" på sången "Så skimrande var aldrig havet"
Resultatet blev en helt egen version som ni kanske hörde honom sjunga för Sara? ;)

Att vara ljudkille är inte alltid så lätt :p

En av mina favoritscener - när Sara lär Ibb om knopar och segling mm

Ibland hade Combat med lite kompisar på plats
Charlie har till och med en liten statistroll i avsnittet där Niki Lauda rusar
fram och skrämmer folk

En del av teamet

Jag blir instruerad i hur de vill att Combat ska springa över klipporna

Redo för tagning

Detta är den absolut sista scenen på hela Svaleskärsserien
Sara blickar ut över havet och tänker på allt som hänt under sommaren

inomhusscen med Eric Ericsson & Sofia Helin

Sara har skadat foten ute på Svaleskär

Mina placeringar kunde vara lite olika och udda, i en båt, raklång på golvet,
instängd i ett litet mörkt förråd, bakom en klippa, precis bredvid kameran osv.
Allt för att få Combat åt rätt riktning eller göra något specifikt, t ex skälla eller sova  

Charmtroll

Allt var dock inte klarblått hav och blå himmel kan jag lova.
Vår absolut sista inspelningsdag kommer jag minnas
som en av de värsta, med massor av regn och kalla vindar
och självklart då även mängder av omtagningar.

Ja en spännande resa har det varit, har lärt mig väldigt mycket och tittar på TV och film på ett helt annat sätt nu än innan. Kommer på mig själv att sitta och fundera på hur många vinklar de har filmat olika scener i, hur nära kameramannen står, hur många som varit involverade, hur känslan är på inspelningsplatsen osv osv osv :p Jag har även lärt mig vilket otroooligt jobb det ligger bakom minsta lilla TV- eller filmproduktion, det finns verkligen en person till varje liten del, en som fixar hår, en som fixar smink, en som letar inspelningsmiljöer, flera som jobbar med att spärra av t ex vägar och lokalisera störande ljud, ljusbesättare som täcker för fönster, riggar och riktar lampor, håller skynken mm, ljudupptagare som hör ALLT på flera mils radie typ (till 95% var det ljudkillarna som bröt tagningar, inte regissören), en som har ansvar över mat dvs fikabord & luncher + ev extramat vid övertid, en som passar kameran (står bakom och är beredd att ta emot om kameramannan t ex ramlar, och flyttar kablar mm), en som sköter fokuseringen, en som filmar (fokuseringen sköttes alltså av en separat person med en liten fokuseringsmanick), en som hade ansvar över barnskådespelarna, flera som fixade rekvisita (byggde upp alla miljöer i hus, på bryggor, trädgårdar, ja allt som visas i rutan i stort sett), en som satt och läste med i manus för att snabbt kunna flika in om replik glömdes samt tog tid på alla tagningar... Finns massor av fler uppgifter, stört omöjligt att få med allt, men tror ni fattar grejen :p Det är ett JÄTTEprojekt att spela in en serie ( i detta fallet är det 4 månaders filmning som blir 6 timmar färdigt material), många i teamet kändes som de jobbade i stort sett dygnet runt i alla 4 månaderna + massor av tid som de lagt ner både innan och efter själva inspelningsmånaderna och dessutom en del även i "semestermånaden" som vi hade i juli. 

Jag förstår verkligen inte hur de klarar av det livet faktiskt, att jobba med film/TV-serier är verkligen i stort sett en livsstil som man väljer att ha. Inget liv som passar mig, men jag är väldigt glad över att få ha varit en del av det och skulle absolut kunna tänka mig att göra om det om allt klaffat så bra som det gjorde nu med mitt riktiga jobb bl a, men att ha det som huvudsakligt yrke - nej tack =)

Om ni inte redan har sett sista avsnittet nu, så gör det, eller titta på TV på lördag 19:00. Jag ska se det på TV, men har tjuvat liiite på SVT-play, var några speciella scener med Combat som jag ville se hur de blev =)
Jag kan säga att jag störtlipade när jag läste manuset i somras iaf, får se om jag är lika blödig på lördag :p




**Like it, love it** /Sarah

23/3 - Can´t keep it in

Det var så löjligt kul igår på BC47-releasen så jag måste köra idag med! 18:10 på Sportlife Exclusive - YES!

Och, dessutom har jag idag bokat boende för Hemsedals finalhelg 28/4-1/5! Hittade en grymt bra lägenhet på "Stavtaket". Kommer bli EPIC, som vanligt! :D Dock utan min Andrea detta år :(

Mycket glad Sarah!!!

**Like it, love it** /Sarah

22/3 - BC 47 - 58 minuter endorfiner!!

Ja herreguuuu, vilket jäkla pass!! Bodycombat 47 är helt sinnessjukt bra, 58 minuter endorfiner rakt igenom ...och näst intill 1 timmas eftersvettningar, trots dusch efteråt.

Idag var det alltså dax för release för BC 47 med trippelteaming av Asma, Sussi Pe & Caroline på Sportlife Frölunda, och om jag var löjligt taggad innan, så var det ingenting mot vad jag var under passet och efteråt - endorfinerna fullkomligt forsade i kroppen, hade kunnat gå ut och tokdansa hela kvällen och natten lång bara på mitt träningsrus. Lätt!!

Riktigt bra musik & kul kombinationer som fokuserar mycket på bål och armar, till skillnad från BC 46 som fokuserat på väldigt mycket ben - Beach 2011 kommer bli plättlätt med 3 månader av denna releasen! ;)

** Låtlista BODYCOMBAT 47

1a: Dynamite (Kritikal Mass Radio Edit) – Jason Born
1b: Love The Way You Lie (KM Hands Up Remix) – Other Ego
2: Let Me Hear You Scream – Kartsy Wolfbain
3: Make You Mine – Lisa Lowe & BamBam
4: Fire – Scooter
5: The Warriors Code – Dropkick Murphys
6: Feels Like A Prayer (Clubstar Remix) – Meck feat. Dino
7: You’re Going Down – Badlands Inc
8: Release Me – Linzi Paul
9: Beautiful Monster (Full Vocal La La Sessica Mix) – Mick Lion
10: Just The Way You Are – Bruno Mars

Många bra låtar, men den som jag fastnade extra, extra mycket för var styrkelåten, nr 9 - Beautiful Monster-remixen. Gryyyyyym!! Blir dock väldigt fel att lyssna på den (liksom de flesta av låtarna) genom datorhögtalarna då basen och trycket i den inte kommer fram,  men gaaaaaah, ge mig ute på dansgolvet på en nattklubb!!! BOOOOOM!!

Känns nästan lite tomt nu när jag sitter här i soffan efter att ha varit så uppe i varv och på tårna. Gick en promenad med Combat på ca 30 minuter när jag kom hem för att försöka varva ner lite och kyla av mig :p Hundvakten har annars haft honom från 13-tiden nu till 20:30 när jag kom hem, tror de hade hunnit vara ute 3 eller 4 gånger på den tiden :)

Sängen kallar - nighty!!


**Like it, love it** /Sarah

21/3 - Mot klass 3??

Ligg - ett minne blott

Mycket nöjd med min hund och mycket nöjd med mig själv efter kvällens agilitypass för Jenny i ridhuset. Kan vi bara få till de förbannade kontaktfälten (helvetet på jorden skulle man kunna säga faktiskt) så borde vi kunna klättra upp i trean i både hopp- och agilityklass under 2011, OM jag kör på samma sätt på tävling som på träning vill säga. Har ju bara fått försmaka liiiite på agilitytävlandet än så länge detta året, men det har ju som sagt känts väldigt bra och på en helt annan nivå än innan, så det är bara att hoppas att känslan håller i sig och att vi bara kommer bli bättre och bättre nu.

I läxa har vi fått att återinföra targetten på balansbommen, och att ha kvar den för all framtid om så behövs för att få honom att förstå vad han ska göra och känna sig trygg i situationen (att targetten inte kommer att finnas där på tävling kommer till största sannolikhet inte göra någonting). Vi vill att han snabbt ska ner och "trycka till" och sedan iväg, liksom göra en liten "halvhalt" och sedan direkt få frikommando - inte lika slitsamt som 2+2 och inte lika frustrerande för honom.
Så nu hädanefter blir det några korta targettpass varje dag lite här och var - fram till targetten, trycka och få belöningen kastad framåt. På själva balansen ska vi gå tillbaka och köra en pyttebit av nedfarten och sedan succecivt öka längden tills vi till sist kan köra hela igen - allt eftersom han kan springa fram till nedfarten, upp och vända snävt och trycka. Han ska alltså veta sin uppgift och position på kontaktfältet oberoende av hur han "kommer dit". Våra träningar skall filmas och skickas till fröken för godkännande, inte allt såklart, men lite då och då så jag vet hur jag ska gå vidare och få feedback helt enkelt (och troligen för att hon vill ha bevis på att jag faktiskt gör min läxa...:p)

Förutom kontaktfälten så behöver jag också träna på att lära Combat att hantera sin kropp och fart på bästa sätt, så det ligger en hel del sväng- ansvars- och signalträning framöver. Peka-finger-attityden som han ibland lägger sig till med ska bort helt enkelt :p

I övrigt springer jag på bra, vet inte när jag fick höra "SPRIIIIIIING!!" senast, vilket är ett mycket väl frekvent använt ord av Jenny annars, jag har börjat få in förståelsen för framförbyten och att vara på hundens linje i banan (självklart inte samtidigt som hunden då) - en bra regel för framförbyten; Bytet ska vara GJORT INNAN hunden hoppar och du ska VARA PÅ hundens linje mot nästa hinder. Ska du göra en 180 sväng efter ett hinder ska du ha "vänt dig" mot den nya riktningen INNAN hunden passerat dig, det blir alltså som att man möter varandra nos mot näsa, men hunden ska fortfarande förstå att den ska ta hindret som den springer MOT men du IFRÅN, och där efter vända. Du har ju sagt att den ska ta hindret, och då spelar det ingen roll om du rör dig ifrån det där efter.  ...Blir inte alls bra i text och troligen ganska omöjligt att förstå hur jag menar, men i praktiken funkar det helt enastående bra :) På ställen där jag innan skulle tänkt att "här kommer jag aaaaldrig hinna", kan jag idag istället ligga flera meter före Combat :)
Det tog mig dock ett bra tag innan poletten trillade ner för detta, och det som krävdes var att Jenny helt sonika och utan förvarning använde mig som en flipperspelskula. På ett träningstillfälle i december stod hon helt plötsligt där jag skulle springa och tjongade iväg mig åt rätt riktning helt enkelt - DÅ kopplade mitt muskelminne in och min hjärna kunde även förstå :D En riktig sådan där "aha-upplevelse"!

Så nu ser vi fram emot massor av träningar uppe på klubben när jag har mer konkreta saker och mål att träna mot, något som jag själv är fruktansvärt dålig på att annars komma på och lägga upp.
Idag betalade jag även in för kommande tävlingar i april och maj, så nu är jag 10 starter rikare och 620 spänn fattigare :) De som jag hittills anmält till är "Gåsahoppet" i Oxie/Skurup 22-23/4, Njudung 24/4, Kungälv 7/5 & Vara-Grästorp 14/5. Ses vi någonstans tro?


Innan agilityträningen åkte jag direkt till gymmet efter jobbet och körde mitt PT-program, skönt, skönt! Körde sedan en hemmavariant av "take away", dvs värmde min middagsmat i en matlåda samtidigt som jag bytte om till hundkläder, och åt sedan maten i knät när jag körde till Kungsbacka. Idealisk mat att göra detta med är t ex det som jag åt idag - kycklingryta med jasminris. Dela bara allt innan och blanda runt så funkar det fin-fint att äta med endast gaffel eller sked, såsen och det klibbiga riset gör att det håller sig kvar på skeden/gaffeln också, pörfekt! ;)  
Imorgon blir det Bodycombatrelease med trippelteaming, dvs 3 st instruktörer samtidigt. Kommer bli hysteriskt kul - och jobbigt! :)


Combat sover gris sedan vi kom hem strax efter 22, och det ska jag också göra nu - Nighty!

 

**Like it, love it** /Sarah

19- 20/3 - Minnesluckor, promenader & bio bl a

Om fredagskvällen blev lagom, så blev lördagskvällen allt UTOM lagom kan man väl lätt säga. Vaknade imorse med minnesluckor från de sista timmarna - något som kanske hänt knappt en handfull gånger innan i mitt snart 9-åriga alkoholliv (började dricka sent & dricker OFTAST inte för mycket) Men förutom att jag var hysteriskt trött "imorse" (gick upp 12:30) så har jag annars mått helt OK, lite ostabilare än vanligt bara :p

21:30 stod jag och diskade upp mitt enorma diskberg som lyckats växa till sig igen, och hade precis lagat ett storkok med köttfärsås. 21:42 ringde jag Samuel - 23:30 var jag i stan hos Samuel - så allt som hände igår skyller jag helt enkelt på - SAMUEL (och lite på min felläsning av "Vaniljvodka" & "vanlig vodka"...)! Riktigt roligt var det i alla fall, förfesten bestod av 6 st väldigt glada & partysugna (mig inräknat) och vi gick inte ut för ens vid 2. Samma låtar spelades av DJ-Norway om och om igen (klart godkända låtar), rumpmuskler jämfördes genom det gamla goda testet "sätt-på-spisen-med-rumpan" (vrid på värmen alltså...), vi kom fram till att norrlänningar bara behöver kunna 5 "repliker" - "tjena", "läget", det där ljudet som blir när man andas in när man säger "jo", "vill du ha kaffe?" & "jo" (utan inandning), det spontandansades, självklart gick vi som inte träffats innan även igenom de klassiska artighetsfraserna "vad gör du, dvs jobbar eller pluggar?" och liknande, det spontansjöngs, skrattades tonvis och hängdes i köket m.m, m.m.  Till slut som sagt så drog vi oss mot Avenyn, och "Push" där det dansades näst intill konstant i 2 timmar, skrattades om möjligt ännu mer och dracks 2 cider och 1 shot för mycket.
Jag vet att vi gick vid stängning, att jag var på McD men inte åt, att jag åkte taxi till Johanneberg med 2 av dem som var med ute och att jag sedan fortsatte där ifrån hem till mig. Jag vet också att jag gick ur taxin - jag vet dock inte någonting i stort sett därifrån till att jag vaknade 10:30 imorse av ett sms... Vissa delar av sista timman inne i stan är också väldigt difusa, att jag ringt Johannes 04:30 hade jag ingen koll på för 5 öre t ex, men det fick jag berättat för mig idag :p Sorry kompis!! ;)
Tydligen har jag varit duktig när jag kom hem i alla fall, sminket var avtvättat, smycken avplockade, alla kläder lagda på soffan & spann ställd vid sängen... Bra Sarah!

Förutom utgång så bestod lördagen av morgonpromenad vid 09:00 på klubben med Hanna & Sofie, biltittande och en liten runda på stan + café med Emma & Paulina och 6 km powerwalk längs havet i Torslanda. Rätt så fullspäckad, som vanligt, med andra ord - me like!

Morgonpromenad med gänget =)

Kvällspowerwalk bara jag & Combat - väldigt skönt ibland
Lilleby/Sillvik - Torslanda

Frillan

Gnaga på pinne är bland det bästa som finns

drygt 3 km grusväg längs havet - oslagbart
Gick en "fram-och-tillbaka"-promenad

Hade jag inte haft hund hade jag nog kunnat sova hela dagen, men som tur är har jag ju det och promenad med Chrille & Annika var  förbokad vid 13, så det var bara att ta sig upp och dra iväg med en pommestallrik från "Dalens kiosk" i knät under ratten... Tyvärr så lyste solen med sin frånvaro, men det var rätt skönt ändå. Vi gick en liten del av Delsjörundan, på totalt bara 4,5 km, men vi var ändå ute i närmare 2 timmar tror jag, med ett fikastopp på det lilla mysiga cafét vid badet. Combat fick 4-fota sällskap av "Ascot" - krullig valp på 7 månader, som är Annikas föräldrars. Ett sällskap som han för sin del lika gärna kunnat vara utan, men det tog inte Ascot någon notis om utan kutade efter C vart han än gick =)
Efter promenaden blev det 1 timma hemma hos C & A innan jag fick åka hem och släppa in pappa som skulle sätta upp sista biten av skenan i taket vid sängen (så nu ska det bara köpas gardiner så är min sängavskärmare klar), snabbiordningfixade även mig själv innan det var dax att plocka upp Hanna och åka in till stan för fika & bio. Vi mötte upp de andra i biosällskapet på La pain francias 1 timma innan bion började. Filmen som sågs var "Hur många lingon finns det i världen" - en film som ALLA borde se. Riktigt bra och tänkvärd. Det var nog ingen av oss som innan trodde att alla skulle gråta så mycket som vi gjorde under filmen, tillsammans med säkert 97% av alla i salongen, tårarna fullkomligt forsade fram stundtals. Men trots alla tårar så är det över lag en väldigt glad och hjärtlig film, men den är väldigt känslosam kan man väl säga - ena sekunden gapskrattar man, andra storgråter, så vattenfast mascara rekommenderas!

Det gäller att vara påhittig när man har valpis
som inte får gå så långt :)

Ascot mycket nöjd med tillvaron faktiskt :)

Ja, ännu en 10-poängshelg till ända. Morgondagens schema innehåller jobb, gym & agilityträning för Tant-Jenny i Kungsbacka :)

**Like it, love it** /Sarah

18/3 - Kung på bollar

Combat fortsätter att vara som vanligt så ikväll vågade jag lämna honom ensam en lite längre stund medan jag var i stan och åt och spelade biljard.
Vi tog en promenad i Fiskebäck/Önnered vid havet direkt efter jobbet med Emma P & Theo, jättehärligt trots att vädergudarna spelade ett spratt med oss här i GBG natten till idag, och täckte stan med några cm snö igen... Vad hände med "kom igen våren" som jag skrev igår?? Som tur är har det mesta töat bort under dagen i alla fall.

Biljarden gick riktigt bra faktiskt och det blev en alldeles "lagom" kväll, kom hem strax nu innan 23:30 med en hamburgertallrik och tre cider i magen, tre vinster, en andraplats och en förlust samt med mängder av skratt i bagaget :) Tack alla 11 som var med, ingen nämnd ingen glömd :) ...eller jo, extra tack till Martin och Roy som var upphovsmän till kvällen =)

Teamwork i lag "Emma & Sofie" - tyvärr hjälpte det inte mot lag "Sarah & Fredrik"  ;)

Det blev faktiskt lite pingis också och kunskaperna från min
korta "pingiskarriär" satt ändå hyfsat kvar tycker jag,
trots högklackat och slängande väska :p

Jag har alltid sagt att bollsporter inte är min grej, men ikväll var jag kung! Eller kanske drottning iaf :) ...fast biljard räknas väl iofs inte som sport?


**Like it, love it** /Sarah

17/3 - Krampfri

Somnade till slut vid 4 i natt tror jag, sov väldigt lätt vet inte hur många gånger jag vaknade för att kolla vart Combat låg och hur det var med honom. Sov från och till fram till nästan 10:30, välbehövligt kan jag lova!

Allt har varit precis som vanligt med Combat idag, och i natt också för den delen. Vi åkte till jobbet vid lunch och var där fram till 16, då vi åkte och hämtade upp Emma P & Theo för en promenad i solen på Amundön med Tina, Theo, Meya & Troja. C sprang som en tok bland klippor och ljung med sina kompisar och visade inte ett tecken på något "onormalt" beteende för 5 öre. Väldigt skönt, men samtidigt väldigt konstigt hur någonting kan dyka upp från ingenstans och sedan vara helt som det aldrig hänt...
Promenaden var underbar som vanligt, och nu börjar man till och med känna att solen faktiskt värmer lite - kom igen våren!!

Aphund - inte kan man tro att han låg och krampade igår kväll...

5 hundar ska samlas in för posering...

Vi lyckades =) ...jo Combat är där emellan nånstans :p

Man kan inte få nog!

Var lite kluven till om jag skulle våga lämna Combat hemma själv sedan medan jag åkte och tränade en sväng, men jag vågade och det var faktiskt rätt skönt att "klara av" det, fast jag kunde inte helt slappna av som vanligt när jag var iväg. Men väl hemma igen möttes jag av en lika glad och studsig Combat som alltid :)

Nu ska vi sova, tror jag kommer ha lättare för det inatt nu när allt varit bra i drygt 1 dygn, men han får följa med till jobbet imorgon igen för säkerhets skull. Vi fortsätter hålla tummar, tassar och tår för att det förblir en engångshändelse! Tusen tack till alla er som hört av er och undrat hur det är med honom!!

Redan fredag imorgon och dags för en ny helg, som för ovanlighetens skull inte är planerad alls förutom bio på söndag kväll. Får se vad som händer helt enkelt =)


**Like it, love it** /Sarah